女孩减肥要小心
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2000年3月21日
臃肿肥胖的体态不仅影响外型美观，还是健康的大敌。而有些女孩为了减肥伤透脑筋，舍得花钱，甘冒风险，于是不知不觉便陷入了一些"美丽"的陷阱。请大家千万警惕：
陷阱一：祖传秘方灵丹妙药
1994年夏，上海肇嘉浜路上来了一位游医，号称拥有四代祖传"古墓奇方",专治肥胖，10天可减5公斤。善良的人们趋之如鹜，结果肥未减成，有两人竟发生了精神错乱。再去找游医，早已溜之大吉.
陷阱二：快速减肥立竿见影
使用××减肥，15分钟可减腹围3-5厘米"、"最新8天快速电脑减肥，可减3.6-11.3公斤"... ...这些减肥减去的绝大部分是水分和蛋白质，靠瞬间的假象蒙骗人们。减肥没有速效法，理想的减肥速度是：重度肥胖者每周减去体重的1%，轻度肥胖者每月减去1%。
陷阱三：一试见效百试百效
有些广告恣意夸张近期疗效。一家减肥精广告称，经多家医院临床验证有效率达92.6%，几天后在另一家报纸上总有效率变成了96.7%，至1991年6月25日，干脆吹嘘为"4周显效率100%"。
陷阱四：决不反弹永不松弛"××瘦身法疗程停止后不会再次肥胖"、"××草减肥法使你终身窈窕，令多余脂肪萎缩，永不生长"..... .目前世界上还没有一种减肥方法能保证肥胖不再复发，保证远期疗效的关键是饮食、锻炼、药物等综合手段保持能量出入的平衡，否则必然反弹；如果肥胖程度重或年迈者，减肥后腹壁皮肤自然会松弛甚至下垂。
陷阱五：无需节食无需运动
有些广告把减肥说得只要吃他的药就万事大吉，"无锻炼之苦，无节食之需"。其实大部分肥胖病人的问题是食多动少，能量摄入超过消耗。因此少吃与多动乃是治疗肥胖与巩固减肥效果的最佳方法。当然，怎样少吃，如何多动也要因人而异。
陷阱六：不必开刀不留疤痕
抽脂减肥"不开刀"？要把导管插入体内，不动刀子怎么可能；手术部位纵然伤口不明显，但终有疤痕存在。至于以后疤痕是否明显，则需视个人皮肤情况而定，"不留疤痕"不仅不实，对疤痕体质的人来说，是完全不适用的。
陷阱七：减肥原理云里雾里
1991年4月3日某报介绍××苗条霜："缩小皮下脂肪的体积，促进多余脂肪的分解。"我当面请教文中提到的研究员时，他说的知心话却是："上述内容纯属主观臆测，并未作过实验研究。"
陷阱八：金奖银奖国际大奖
并非所有减肥产品的获奖都有水分。但不可否认，有些奖确实是用钱买来的；有些奖与产品的质量、效果无关，奖的只是外包装，等等。
陷阱九：无效退款慷慨承诺
香港某家减肥广告慷慨承诺："本中心与顾客签署有法律效用的瘦身和约，如不见效一定退还所付费用。"然而，所谓的"瘦身和约"往往缺乏科学的评判标准，什么是肥，怎样算瘦，模棱两可叫你把不准尺度。
1991年香港消费者委员会受理减肥投诉32宗，比1990年增加了1倍，其中有不少就是退款纠纷。其他伪装巧妙的陷阱还有名人效应、夸大专利、"引进国外技术"等等，五花八门，稍一深究，无不漏洞百出。
时至今日，减肥仍是一个世界性的难题，对绝大多数人来说，减肥是一个艰苦的过程，没有捷径可言。希望爱美女孩珍重自己的身体!, 百拇医药
陷阱一：祖传秘方灵丹妙药
1994年夏，上海肇嘉浜路上来了一位游医，号称拥有四代祖传"古墓奇方",专治肥胖，10天可减5公斤。善良的人们趋之如鹜，结果肥未减成，有两人竟发生了精神错乱。再去找游医，早已溜之大吉.
陷阱二：快速减肥立竿见影
使用××减肥，15分钟可减腹围3-5厘米"、"最新8天快速电脑减肥，可减3.6-11.3公斤"... ...这些减肥减去的绝大部分是水分和蛋白质，靠瞬间的假象蒙骗人们。减肥没有速效法，理想的减肥速度是：重度肥胖者每周减去体重的1%，轻度肥胖者每月减去1%。
陷阱三：一试见效百试百效
有些广告恣意夸张近期疗效。一家减肥精广告称，经多家医院临床验证有效率达92.6%，几天后在另一家报纸上总有效率变成了96.7%，至1991年6月25日，干脆吹嘘为"4周显效率100%"。
陷阱四：决不反弹永不松弛"××瘦身法疗程停止后不会再次肥胖"、"××草减肥法使你终身窈窕，令多余脂肪萎缩，永不生长"..... .目前世界上还没有一种减肥方法能保证肥胖不再复发，保证远期疗效的关键是饮食、锻炼、药物等综合手段保持能量出入的平衡，否则必然反弹；如果肥胖程度重或年迈者，减肥后腹壁皮肤自然会松弛甚至下垂。
陷阱五：无需节食无需运动
有些广告把减肥说得只要吃他的药就万事大吉，"无锻炼之苦，无节食之需"。其实大部分肥胖病人的问题是食多动少，能量摄入超过消耗。因此少吃与多动乃是治疗肥胖与巩固减肥效果的最佳方法。当然，怎样少吃，如何多动也要因人而异。
陷阱六：不必开刀不留疤痕
抽脂减肥"不开刀"？要把导管插入体内，不动刀子怎么可能；手术部位纵然伤口不明显，但终有疤痕存在。至于以后疤痕是否明显，则需视个人皮肤情况而定，"不留疤痕"不仅不实，对疤痕体质的人来说，是完全不适用的。
陷阱七：减肥原理云里雾里
1991年4月3日某报介绍××苗条霜："缩小皮下脂肪的体积，促进多余脂肪的分解。"我当面请教文中提到的研究员时，他说的知心话却是："上述内容纯属主观臆测，并未作过实验研究。"
陷阱八：金奖银奖国际大奖
并非所有减肥产品的获奖都有水分。但不可否认，有些奖确实是用钱买来的；有些奖与产品的质量、效果无关，奖的只是外包装，等等。
陷阱九：无效退款慷慨承诺
香港某家减肥广告慷慨承诺："本中心与顾客签署有法律效用的瘦身和约，如不见效一定退还所付费用。"然而，所谓的"瘦身和约"往往缺乏科学的评判标准，什么是肥，怎样算瘦，模棱两可叫你把不准尺度。
1991年香港消费者委员会受理减肥投诉32宗，比1990年增加了1倍，其中有不少就是退款纠纷。其他伪装巧妙的陷阱还有名人效应、夸大专利、"引进国外技术"等等，五花八门，稍一深究，无不漏洞百出。
时至今日，减肥仍是一个世界性的难题，对绝大多数人来说，减肥是一个艰苦的过程，没有捷径可言。希望爱美女孩珍重自己的身体!, 百拇医药