要把握孩子“身高突增期”
如果自己的孩子个子比同龄人矮，家长那个着急劲……所以，面对不断出现的“增高产品”，家长真是欣喜若狂。可有关专家却指出：身材的高矮受遗传的影响，后天的运动和营养有一定的促进作用。重要的是———
按照生理发育的特点，女孩在12—13岁，男孩在14—15岁就开始进入青春发育期。青春期是孩子生长发育最旺盛的时期，青春期生长快慢对以后的身高起着决定性的作用。青春期在第二性征发育的同时，身高的增长便会加速，是青春期生长的重要特征。身高突增的进程和时间，女孩子一般在乳房发育后的半年至一年，男孩则在变声后的一年左右，女孩子的身高增高速度平均每年在8—9厘米，男孩子则是9—10厘米左右。过后，生长速度就会减慢，回复到青春发育期前的速度(每年4—5厘米)，再过一年就减慢到每年1—2厘米左右，直至骨骺完全关闭即停止生长。
突增期有个体差异
一般的身高突增多数在6.4—11厘米范围内，身高突增期的时间有的仅持续半年，而有的却能持续2年之久。如果孩子在青春发育期开始就比较矮，成年后的身高也会比较矮。一旦孩子在青春期身高没有加速生长的迹象，就得带孩子去医院检查，看看孩子是否属于营养不良、运动不足，是否有潜在性、消耗性疾病以及内分泌异常等等，及时检查纠正后，孩子的身高突增期的损失可得到部分弥补。
骨骼发育男女有别
儿童时期骨骼生长区的骨细胞比较活跃，性腺分泌的性激素在青春后期达到一定浓度时，会使骨生长变慢而加速成熟，直至骨骺与骨干融合，骨生长区关闭而停止生长。实际上，青春期前男孩和女孩身高的增长差异不大，但男孩在20岁生长接近尾声时，下肢骨仍在继续生长，直到23岁以后才逐渐趋于停止，而女孩在18岁左右生长便趋于尾声，此时身高也趋于稳定。
突增期适时“加油”
突增期要让孩子合理膳食，注意补充足够的碳水化合物和优质动植物蛋白质、水果、蔬菜、维生素以及微量元素，尤其要注意摄入富含钙、磷、维生素A、维生素D等的食物，也要摄入适量的脂肪。要让孩子坚持体育运动和体力活动，以促进血液循环和新陈代谢，增加骨骼对钙、磷的吸收。另外，还要督促孩子每天有充足的睡眠，以促进生长激素的分泌，有助于长高。最后专家提醒你：对市场上的增高食品和增高仪器要慎之又慎，不可轻意使用。, 百拇医药
按照生理发育的特点，女孩在12—13岁，男孩在14—15岁就开始进入青春发育期。青春期是孩子生长发育最旺盛的时期，青春期生长快慢对以后的身高起着决定性的作用。青春期在第二性征发育的同时，身高的增长便会加速，是青春期生长的重要特征。身高突增的进程和时间，女孩子一般在乳房发育后的半年至一年，男孩则在变声后的一年左右，女孩子的身高增高速度平均每年在8—9厘米，男孩子则是9—10厘米左右。过后，生长速度就会减慢，回复到青春发育期前的速度(每年4—5厘米)，再过一年就减慢到每年1—2厘米左右，直至骨骺完全关闭即停止生长。
突增期有个体差异
一般的身高突增多数在6.4—11厘米范围内，身高突增期的时间有的仅持续半年，而有的却能持续2年之久。如果孩子在青春发育期开始就比较矮，成年后的身高也会比较矮。一旦孩子在青春期身高没有加速生长的迹象，就得带孩子去医院检查，看看孩子是否属于营养不良、运动不足，是否有潜在性、消耗性疾病以及内分泌异常等等，及时检查纠正后，孩子的身高突增期的损失可得到部分弥补。
骨骼发育男女有别
儿童时期骨骼生长区的骨细胞比较活跃，性腺分泌的性激素在青春后期达到一定浓度时，会使骨生长变慢而加速成熟，直至骨骺与骨干融合，骨生长区关闭而停止生长。实际上，青春期前男孩和女孩身高的增长差异不大，但男孩在20岁生长接近尾声时，下肢骨仍在继续生长，直到23岁以后才逐渐趋于停止，而女孩在18岁左右生长便趋于尾声，此时身高也趋于稳定。
突增期适时“加油”
突增期要让孩子合理膳食，注意补充足够的碳水化合物和优质动植物蛋白质、水果、蔬菜、维生素以及微量元素，尤其要注意摄入富含钙、磷、维生素A、维生素D等的食物，也要摄入适量的脂肪。要让孩子坚持体育运动和体力活动，以促进血液循环和新陈代谢，增加骨骼对钙、磷的吸收。另外，还要督促孩子每天有充足的睡眠，以促进生长激素的分泌，有助于长高。最后专家提醒你：对市场上的增高食品和增高仪器要慎之又慎，不可轻意使用。, 百拇医药