高质量睡眠=天然激素治疗

http://www.100md.com 2000年8月18日

     据8月16日的Journal of the American Medical Association载：芝加哥大学的Eve Van Cauter等报道，年龄相关性睡眠质量改变与调节代谢的激素的变化有关。激素与睡眠模式转变之间的联系提示高质量睡眠对中老年人是一种天然的激素治疗，一生中保持睡眠质量对健康具有重要意义。

    研究纳入149名16到83岁的男性，分析发现，25岁以后以及整个中年期，男性的深睡眠质量下降，同时伴有生长激素生成减少。生长激素不足与肌肉块头和力量的下降、脂肪组织的增多、抗感染免疫功能的减退、以及其他健康水平的下降有关。

    老年期，又会出现一种新的模式，男性总体睡眠减少，皮质醇激素水平升高，后者可能导致一系列精神和代谢问题，包括记忆减退和胰岛素耐受(糖尿病的先兆)。

    目前，有些研究在观察生长激素替代疗法是否能对抗衰老，这个研究发现25岁以后生长激素会下降则提示，这种疗法应该从中年开始，而不应象现在一样，在老年时才予以治疗。

    

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