观看奥运赛事 莫忘身心健康
通过电视荧屏观看奥运会赛事，是社会各界人士的共同愿望，特别是那些“体育迷”们更会不分昼夜地观看，但是不注重科学安排观看时间，往往会伤害身心健康，影响工作和学习。
避免视力疲劳
奥运会四年一届，精彩纷呈，人们当然会全神贯注，目不转睛地观看电视转播。不过观看时间过长，容易导致电视机前的观众(特别是青少年)眼睛疲劳，诱发或加重近视眼。故在观看奥运会节目时，应每隔20分钟到30分钟(少年儿童间隔时间更短)离开电视屏幕，做做其他活动，或远眺，或闭目休息，以减轻视力疲劳。
控制情绪波动
奥运比赛紧张激烈、扣人心弦。但是过分的情绪波动会令精神紧张，或狂喜或烦怒可能造成失眠、心跳加快、血压升高，甚至诱发中风或心绞痛。在前几届奥运会期间，有人倒在电视机前便是前车之鉴。故应提高修养，树立正确的胜负观，做好思想准备。遇到十分紧张的镜头，可以暂时起身离开，调整好心态后再坐到电视荧屏前。有心脏病和高血压病的人，最好不观看特别紧张的比赛。
保证充足睡眠
废寝忘食，通宵达旦地观看比赛，势必会影响第二天的工作。所以，应保证充足的睡眠，错开休息时间，或者不看实况而改看第二天的录像。, 百拇医药
避免视力疲劳
奥运会四年一届，精彩纷呈，人们当然会全神贯注，目不转睛地观看电视转播。不过观看时间过长，容易导致电视机前的观众(特别是青少年)眼睛疲劳，诱发或加重近视眼。故在观看奥运会节目时，应每隔20分钟到30分钟(少年儿童间隔时间更短)离开电视屏幕，做做其他活动，或远眺，或闭目休息，以减轻视力疲劳。
控制情绪波动
奥运比赛紧张激烈、扣人心弦。但是过分的情绪波动会令精神紧张，或狂喜或烦怒可能造成失眠、心跳加快、血压升高，甚至诱发中风或心绞痛。在前几届奥运会期间，有人倒在电视机前便是前车之鉴。故应提高修养，树立正确的胜负观，做好思想准备。遇到十分紧张的镜头，可以暂时起身离开，调整好心态后再坐到电视荧屏前。有心脏病和高血压病的人，最好不观看特别紧张的比赛。
保证充足睡眠
废寝忘食，通宵达旦地观看比赛，势必会影响第二天的工作。所以，应保证充足的睡眠，错开休息时间，或者不看实况而改看第二天的录像。, 百拇医药