举重可延缓妇女骨质疏松？
玛瑞恩·尼尔森和美国的塔夫斯(Tufts)大学已经共同证明：抓举重物不仅仅可以锻炼肌肉，还能增强变脆的骨骼，并减少成年妇女患骨质疏松症的危险。q\$s(, 百拇医药
尼尔森号召妇女们最迟在她们30或40多岁时开始举重物，因为那时妇女的骨骼已经开始变得脆弱了。每周2～3次，每次举重约30分钟，这一运动量能够缓慢地使骨骼得到锻炼，甚至会挽救骨质变脆。q\$s(, 百拇医药
虽然，现在的医生也并不十分清楚患骨质疏松的妇女应该如何帮助她们自己减轻病痛，但尼尔森说，举重物的训练可以使这些妇女痊愈。(劳小娟/译)
尼尔森号召妇女们最迟在她们30或40多岁时开始举重物，因为那时妇女的骨骼已经开始变得脆弱了。每周2～3次，每次举重约30分钟，这一运动量能够缓慢地使骨骼得到锻炼，甚至会挽救骨质变脆。q\$s(, 百拇医药
虽然，现在的医生也并不十分清楚患骨质疏松的妇女应该如何帮助她们自己减轻病痛，但尼尔森说，举重物的训练可以使这些妇女痊愈。(劳小娟/译)