肥胖者节水谨防节出“水潴留”
http://www.100md.com
2001年10月4日
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥之大忌。美国肥胖疾病专家豪尔德博士指出：如果不喝足水的话，许多人会患上过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“水潴留”等疾病。
减肥者少饮水为何反而会患上“水潴留”？原来，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿(又叫“滞水”)，这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。 水潴留分急性期和慢性期。在急性期初期，可出现全身肿胀、视力模糊、唾液增多、肌肉挛痛、颅内压增高等现象；到了晚期，则会行为异常、定向力丧失、躁动、惊厥，甚至昏迷，严重者可在数小时内出现呼吸和心跳骤停。在慢性期，大多有嗜睡、头痛、软弱无力、食欲减退、恶心呕吐、肌肉挛痛等症状。当患者补充适量水分后，水潴留的情况会受到抑制，症状也将得到缓解。 所以，减肥者切莫“节水”，适当的水分摄入，还恰恰是减肥的一大秘诀。, http://www.100md.com
减肥者少饮水为何反而会患上“水潴留”？原来，肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿(又叫“滞水”)，这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。 水潴留分急性期和慢性期。在急性期初期，可出现全身肿胀、视力模糊、唾液增多、肌肉挛痛、颅内压增高等现象；到了晚期，则会行为异常、定向力丧失、躁动、惊厥，甚至昏迷，严重者可在数小时内出现呼吸和心跳骤停。在慢性期，大多有嗜睡、头痛、软弱无力、食欲减退、恶心呕吐、肌肉挛痛等症状。当患者补充适量水分后，水潴留的情况会受到抑制，症状也将得到缓解。 所以，减肥者切莫“节水”，适当的水分摄入，还恰恰是减肥的一大秘诀。, http://www.100md.com