如何促进乳汁分泌？
http://www.100md.com
2001年10月4日
有的产妇奶少，不够婴儿食用，可采取以下几种办法：
掌握正确的哺乳方法；早哺乳，可在产后4之时开始，虽然开始没有乳汁或乳汁很少，但早哺乳可刺激乳汁分泌。一次哺乳时间不宜过长，每次喂奶时要两侧轮换，应先将一侧乳汁吸空后，再吸另一侧。如果哺乳后仍有
剩余的乳汁，要把它排空，可用手挤或吸奶器吸出，不让乳汁残留。实践证明，只有把乳汁排空，乳汁的分泌才会更多，如授乳后乳汁残留，也舍不得挤出去，想留着下次再喂，这样乳汁分泌量反而会减少，效果适得其反。
产妇要保持心情愉快，精神乐观。避免生气，忧伤，悲观，焦虑不安等不良情绪和精神刺激。在不良的精神刺激会通过中枢神经的反向作用，养活催乳素的分泌而导致缺奶。当心情不舒畅时，家人要予以关心，本人要乐观，可常听一些自己喜欢的音乐以保持心情愉快。
保持充足的睡眠和休息，劳逸适度，适当到户外多晒太阳和呼吸新鲜空气。
饮食要营养丰富，饮食多样化并富含蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，切不可挑食，偏食，更不宜忌口。
如果以上方法乳汁仍不能满足婴儿的需要，可以看医生，中药对通乳有良好的效果，常用的中药方剂如通乳汤，猪蹄汤都具有良好的效果。, 百拇医药
掌握正确的哺乳方法；早哺乳，可在产后4之时开始，虽然开始没有乳汁或乳汁很少，但早哺乳可刺激乳汁分泌。一次哺乳时间不宜过长，每次喂奶时要两侧轮换，应先将一侧乳汁吸空后，再吸另一侧。如果哺乳后仍有
剩余的乳汁，要把它排空，可用手挤或吸奶器吸出，不让乳汁残留。实践证明，只有把乳汁排空，乳汁的分泌才会更多，如授乳后乳汁残留，也舍不得挤出去，想留着下次再喂，这样乳汁分泌量反而会减少，效果适得其反。
产妇要保持心情愉快，精神乐观。避免生气，忧伤，悲观，焦虑不安等不良情绪和精神刺激。在不良的精神刺激会通过中枢神经的反向作用，养活催乳素的分泌而导致缺奶。当心情不舒畅时，家人要予以关心，本人要乐观，可常听一些自己喜欢的音乐以保持心情愉快。
保持充足的睡眠和休息，劳逸适度，适当到户外多晒太阳和呼吸新鲜空气。
饮食要营养丰富，饮食多样化并富含蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，切不可挑食，偏食，更不宜忌口。
如果以上方法乳汁仍不能满足婴儿的需要，可以看医生，中药对通乳有良好的效果，常用的中药方剂如通乳汤，猪蹄汤都具有良好的效果。, 百拇医药