神奇的胶布瘦身法
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2001年10月4日
目前在台湾，走在街上，或在写字间、超市都能看到一些女性，指绕胶带。有的缠食指，有的缠小指，也有的缠拇指，或者一双手缠得风雨不透。你无需惊讶，她们这是在减肥。这里把这个减肥方法--胶布瘦身法介绍给大家，肥胖的朋友不妨一试。
胶布瘦身法的特点，就是利用手指的穴位，促成身体对应部分局部减肥。只要你了解手指与身体各部位的对应关系，即可以达到局部瘦身的目的。
手指与瘦身部位的对应关系；
拇指--脸颊至颈部。
食指--手臂。
中指--上腹部、腰部。
无名指--下腹部、臀部。
小指--腿部。
, 百拇医药
材料，透气胶带(宽度0.5厘米，医疗使用OK绷带)。
基本要领：
一、以中指为准，拇指、食指为一组，中指、无名指、小指为另一组，皆由外侧至内侧，各向中指方向缠绕。
二、起点：外侧之手背、手心皮肤交界处。由手背面开始缠向手心面。
三、终点：起点之对侧。
四、原则上，由指尖(指甲下缘)起向指根方向缠绕。
五、指甲下缘至第一关节二圈。第一关节至第二关节三圈。第三关节以后三圈。(此为参与值，指节长者可以增加)。
六、手背上关节处均不缠胶布，以利手指活动。
, 百拇医药
七、完成后，由手背看，每条胶布平行间隔约为0.2厘米。
八、举例：左手中指，首先将胶布贴在靠近无名指侧的侧面上，开始向指根绕，间隔约0.2厘米。绕两圈后，由手心面绕过第一关节。第一关节至第二关节绕三至四周。绕过第二关节后再绕一圈半。于靠近食指边的侧面中央结束。
注意事项：
一、每根手指缠绕时，开始、结束的位置及方向须特别注意，以免功亏一篑。
二、力量须适当，不可太紧，使手指活动灵活，不易松脱而又有束缚感。以有点紧又不会太紧为准。
三、缠绕时间每天8～12小时，持续3至4周，只要不脱落，尽可持续无妨。因属透气胶带，一般并无不适感，若松脱或污损须立即更换，持续进行。若因故不便全日缠胶带，每日至少须缠8小时以上，只是总疗效的完成时间会延长。
, 百拇医药
四、在缠绕前必须彻底将手洗净，擦干水分，胶布才能牢牢地贴在手指上。
五、缠绕期间不宜带戒指。
六、胶带质料以医疗用胶带为佳，避免使用橡皮膏。
七、依减肥部位，有选择地缠指。左手：身体左侧；右手，身体右侧。为顾及对称，以左右手同时缠上为佳。
八、换撕胶布时，动作应轻柔，以免伤害皮肤，误以为过敏而产生不适。
有的朋友因多种原因，不能做到指绕胶带，可利用“胶底贴”，一样可以瘦身。下面将再介绍此种方法：
与手指贴不同的是，胶带要每天更换。
大脚趾：瘦脸，脖子。
, 百拇医药
二脚趾：瘦手、肩。
三脚趾：瘦腰部。
四脚趾：瘦下半身。
小脚趾：瘦腿。
想瘦哪里就在对应的脚趾贴上一圈即可。
还有最重要的一道程序：在第二、三脚趾中间到脚后跟分成三等分，从上三分之一左右的地方找出反应点(即腹腔神经反应点)后用宽1厘米、长5厘米的胶带，贴上一个十字。千万记住：两只脚都要贴。
在这里还要讲一点：手脚贴瘦身法不须节食，当然也须做一些运动，这样效果更明显。, 百拇医药
胶布瘦身法的特点，就是利用手指的穴位，促成身体对应部分局部减肥。只要你了解手指与身体各部位的对应关系，即可以达到局部瘦身的目的。
手指与瘦身部位的对应关系；
拇指--脸颊至颈部。
食指--手臂。
中指--上腹部、腰部。
无名指--下腹部、臀部。
小指--腿部。
, 百拇医药
材料，透气胶带(宽度0.5厘米，医疗使用OK绷带)。
基本要领：
一、以中指为准，拇指、食指为一组，中指、无名指、小指为另一组，皆由外侧至内侧，各向中指方向缠绕。
二、起点：外侧之手背、手心皮肤交界处。由手背面开始缠向手心面。
三、终点：起点之对侧。
四、原则上，由指尖(指甲下缘)起向指根方向缠绕。
五、指甲下缘至第一关节二圈。第一关节至第二关节三圈。第三关节以后三圈。(此为参与值，指节长者可以增加)。
六、手背上关节处均不缠胶布，以利手指活动。
, 百拇医药
七、完成后，由手背看，每条胶布平行间隔约为0.2厘米。
八、举例：左手中指，首先将胶布贴在靠近无名指侧的侧面上，开始向指根绕，间隔约0.2厘米。绕两圈后，由手心面绕过第一关节。第一关节至第二关节绕三至四周。绕过第二关节后再绕一圈半。于靠近食指边的侧面中央结束。
注意事项：
一、每根手指缠绕时，开始、结束的位置及方向须特别注意，以免功亏一篑。
二、力量须适当，不可太紧，使手指活动灵活，不易松脱而又有束缚感。以有点紧又不会太紧为准。
三、缠绕时间每天8～12小时，持续3至4周，只要不脱落，尽可持续无妨。因属透气胶带，一般并无不适感，若松脱或污损须立即更换，持续进行。若因故不便全日缠胶带，每日至少须缠8小时以上，只是总疗效的完成时间会延长。
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四、在缠绕前必须彻底将手洗净，擦干水分，胶布才能牢牢地贴在手指上。
五、缠绕期间不宜带戒指。
六、胶带质料以医疗用胶带为佳，避免使用橡皮膏。
七、依减肥部位，有选择地缠指。左手：身体左侧；右手，身体右侧。为顾及对称，以左右手同时缠上为佳。
八、换撕胶布时，动作应轻柔，以免伤害皮肤，误以为过敏而产生不适。
有的朋友因多种原因，不能做到指绕胶带，可利用“胶底贴”，一样可以瘦身。下面将再介绍此种方法：
与手指贴不同的是，胶带要每天更换。
大脚趾：瘦脸，脖子。
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二脚趾：瘦手、肩。
三脚趾：瘦腰部。
四脚趾：瘦下半身。
小脚趾：瘦腿。
想瘦哪里就在对应的脚趾贴上一圈即可。
还有最重要的一道程序：在第二、三脚趾中间到脚后跟分成三等分，从上三分之一左右的地方找出反应点(即腹腔神经反应点)后用宽1厘米、长5厘米的胶带，贴上一个十字。千万记住：两只脚都要贴。
在这里还要讲一点：手脚贴瘦身法不须节食，当然也须做一些运动，这样效果更明显。, 百拇医药