记忆功
http://www.100md.com
2001年10月4日
记忆对人类的智力活动有极重要的价值。尽管记忆力的好坏是诸多因素所决定的，但要增强记忆，必须使大脑得到充分的血氧，脑神经与脑血管须畅通。而气功修练中则有许多增强记忆的有效功法。其生理基础是通过练气功，使人体耗氧量降低，有效地提高血氧饱和度，增加血红蛋白量及其携氧能力，脑神经和脑血管功能得到整复改善。以下介绍向种增强记忆的功法。
(1)意守“天目”记忆法：该法是先把要记忆的材料看清楚，可识记，或列成提纲；再盘膝而坐，双目微闭，自然呼吸，使神安志定；然后意念集中于两眉中间(相当于印堂穴，或谓上丹田)，想像这里有“天目”可看到要记忆的材料，并且历历在目。如此反复强化，使之记得准确牢固，不易遗忘。
(2)形象控制记忆法：要求全身心放松，自然呼吸，意想有甘露从头顶灌下，流遍全身，最后从足心的涌泉穴排出。如此练3次。在安静环境中坐或卧，注视记忆对象后再闭目使之心象化，控制其形象不使模糊、变形或消失。当形象控制稳定后，用意念把它印在脑海中，并用意、气不断强化。
(3)气功留音记忆法：要求全身放松，意守下丹田，排除杂念，尽快进入安静状态。在此动态和心态下，对语音、普通话、外语、歌曲、口技的记忆有良效。往往在听话、听录音、朗读、歌唱、模仿声调之后，以意倾听“余音”，是增强听觉记忆的好方法。, 百拇医药
(1)意守“天目”记忆法：该法是先把要记忆的材料看清楚，可识记，或列成提纲；再盘膝而坐，双目微闭，自然呼吸，使神安志定；然后意念集中于两眉中间(相当于印堂穴，或谓上丹田)，想像这里有“天目”可看到要记忆的材料，并且历历在目。如此反复强化，使之记得准确牢固，不易遗忘。
(2)形象控制记忆法：要求全身心放松，自然呼吸，意想有甘露从头顶灌下，流遍全身，最后从足心的涌泉穴排出。如此练3次。在安静环境中坐或卧，注视记忆对象后再闭目使之心象化，控制其形象不使模糊、变形或消失。当形象控制稳定后，用意念把它印在脑海中，并用意、气不断强化。
(3)气功留音记忆法：要求全身放松，意守下丹田，排除杂念，尽快进入安静状态。在此动态和心态下，对语音、普通话、外语、歌曲、口技的记忆有良效。往往在听话、听录音、朗读、歌唱、模仿声调之后，以意倾听“余音”，是增强听觉记忆的好方法。, 百拇医药