瘦身锻炼切忌急于求成
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2001年10月4日
瘦身锻炼切忌急于求成，或三天打鱼两天晒网，必须坚持以下原则：
1、锻炼要全面。瘦身锻炼的最终目的是要使全身肌肉有弹力，身体匀称丰满，内脏器官机能旺盛，只有坚持身体全面锻炼，然后再加练不足的部分，才能达到目的。
2、要经常锻炼。人体的生理规律“用进废退”。经常锻炼，是指不能一曝十寒，如果松懈下来，便前功尽弃。
3、锻炼要循序渐进。要根据自己的体质，形体状况，制订一个切实可行的锻炼计划，不可急于求成。
4、锻炼切忌无方法，要根据体操的要领和正确方法做，每一个动作要到位。关键环节要反复练，练熟，如果进行强度大的锻炼，则要注意劳逸结合。, 百拇医药
1、锻炼要全面。瘦身锻炼的最终目的是要使全身肌肉有弹力，身体匀称丰满，内脏器官机能旺盛，只有坚持身体全面锻炼，然后再加练不足的部分，才能达到目的。
2、要经常锻炼。人体的生理规律“用进废退”。经常锻炼，是指不能一曝十寒，如果松懈下来，便前功尽弃。
3、锻炼要循序渐进。要根据自己的体质，形体状况，制订一个切实可行的锻炼计划，不可急于求成。
4、锻炼切忌无方法，要根据体操的要领和正确方法做，每一个动作要到位。关键环节要反复练，练熟，如果进行强度大的锻炼，则要注意劳逸结合。, 百拇医药