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产后什么时候泌乳?如何促进乳汁分泌?
http://www.100md.com 2001年10月4日
     孕妇分娩后将胎盘排出体外,雌激素和孕激素水平下降,解除了抑制乳汁的生成作用,即开始分泌乳汁,一般而言,大多数产妇在产后第二天就可以从乳头挤出少许乳汁,叫做初乳。以后随着婴儿哺乳,刺激乳汁分泌,乳汁的分泌量就会日见增多,可以满足婴儿的需要。但有的产妇奶少,不够婴儿食用,可采取以下几种办法:

    掌握正确的哺乳方法;早哺乳,可在产后4之时开始,虽然开始没有乳汁或乳汁很少,但早哺乳可刺激乳汁分泌。一次哺乳时间不宜过长,每次喂奶时要两侧轮换,应先将一侧乳汁吸空后,再吸另一侧。如果哺乳后仍有剩余的乳汁,要把它排空,可用手挤或吸奶器吸出,不让乳汁残留。实践证明,只有把乳汁排空,乳汁的分泌才会更多,如授乳后乳汁残留,也舍不得挤出去,想留着下次再喂,这样乳汁分泌量反而会减少,效果适得其反。

    产妇要保持心情愉快,精神乐观。避免生气,忧伤,悲观,焦虑不安等不良情绪和精神刺激。在不良的精神刺激会通过中枢神经的反向作用,养活催乳素的分泌而导致缺奶。当心情不舒畅时,家人要予以关心,本人要乐观,可常听一些自己喜欢的音乐以保持心情愉快。

    保持充足的睡眠和休息,劳逸适度,适当到户外多晒太阳和呼吸新鲜空气。

    饮食要营养丰富,饮食多样化并富含蛋白质,脂肪,维生素和矿物质,切不可挑食,偏食,更不宜忌口。

    如果以上方法乳汁仍不能满足婴儿的需要,可以看医生,中药对通乳有良好的效果,常用的中药方剂如通乳汤,猪蹄汤都具有良好的效果。, http://www.100md.com