心灵导航：心理也会饱和(17)
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2001年10月4日
刘建辉 (2001.07.16)
“饱和”一词系化学术语，将盐不断加入水中，当盐不能再溶解
时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承
受的程度。卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺
丝”的活儿，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去
拧。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。
心理饱和现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人
居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少
钱？”对方回答：“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢？”“
每顶20元。”“为什么我批发反而更贵？”“做一顶帽子，我们感到
很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将
要怎样强忍着厌烦!”心理饱和导致这笔生意流产。
心理饱和多为负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开
始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出
差错。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱
和的现象。简而言之，他们干腻了!
现在婚外恋的现象比较多，其实也是心理饱和在作怪。两夫妻结
婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动、一言一行，自
己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远
不如新婚时那么痴迷，互相间要说的话都说过了，一种隐藏着的厌倦
开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光时，
他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，
便难以自拔。纵观各种婚外恋，属于心理饱和的要占相当的比重。
由此可以看出，心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，
不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，
你不妨活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，
分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和带来的精神压力。
因心理饱和导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题，然而，只
要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中：一是夫妻双方都要
自律，莫放纵，立场坚定地拒绝外来的诱惑，对配偶负责，对子女负
责，对家庭负责；二是婚姻也要“更新”，夫妻都应不断地提高自己
的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”，
不叫配偶产生心理饱和。
转自健康报, 百拇医药
“饱和”一词系化学术语，将盐不断加入水中，当盐不能再溶解
时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承
受的程度。卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺
丝”的活儿，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去
拧。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。
心理饱和现象在生活中几乎随处可见。有个美国商人去印第安人
居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少
钱？”对方回答：“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢？”“
每顶20元。”“为什么我批发反而更贵？”“做一顶帽子，我们感到
很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将
要怎样强忍着厌烦!”心理饱和导致这笔生意流产。
心理饱和多为负面效应。比如，老师布置100道数学题，学生开
始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出
差错。同理，工人做同样工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱
和的现象。简而言之，他们干腻了!
现在婚外恋的现象比较多，其实也是心理饱和在作怪。两夫妻结
婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动、一言一行，自
己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远
不如新婚时那么痴迷，互相间要说的话都说过了，一种隐藏着的厌倦
开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光时，
他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，
便难以自拔。纵观各种婚外恋，属于心理饱和的要占相当的比重。
由此可以看出，心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，
不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，
你不妨活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，
分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和带来的精神压力。
因心理饱和导致的婚外恋，是个比较复杂的社会课题，然而，只
要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中：一是夫妻双方都要
自律，莫放纵，立场坚定地拒绝外来的诱惑，对配偶负责，对子女负
责，对家庭负责；二是婚姻也要“更新”，夫妻都应不断地提高自己
的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”，
不叫配偶产生心理饱和。
转自健康报, 百拇医药