为什么不吃都胖
现代都市女性的饮食量已经比20年前减少了许多。然而，办公室工作整天以坐姿为主，上下班有、汽车代步，回家吃方便的半成品甚至在外就餐，周末有小时工帮助打扫……每日四体不勤，能量消耗实在太少，因此即使饭量不大却仍然会发胖。
人的生命活动需要消耗能量、其中肌肉组织代谢旺盛，是消耗能量最多的组织，而脂肪组织耗能最少。身体中肌肉比例越高，越容易消耗食物中的能量；脂肪比例越高，消耗能量的能力越差。体力劳动者食欲旺盛却少见肥胖，久坐不动的人少吃却易发胖，就是这个原因。美国专家研究发现，持久而温和的运动对健康更有益处。克服自己的惰性，以步当车、远离电梯、多做家务、周末运动，就可以更多地享受饮食的乐趣。最近的一研究成果表明，经常做家务甚至还能防止心脏病发生呢一天吃几餐结果大不一样对减肥来说，减少午餐和晚餐是重要的；上午工作很重，早餐必须多吃。午餐稍减却不能太少，以免妨碍下午的工作效率。晚餐后体力活动减少，应当多些蔬菜、杂粮、豆类，品种丰富，让胃中不感饥饿。, 百拇医药
人的生命活动需要消耗能量、其中肌肉组织代谢旺盛，是消耗能量最多的组织，而脂肪组织耗能最少。身体中肌肉比例越高，越容易消耗食物中的能量；脂肪比例越高，消耗能量的能力越差。体力劳动者食欲旺盛却少见肥胖，久坐不动的人少吃却易发胖，就是这个原因。美国专家研究发现，持久而温和的运动对健康更有益处。克服自己的惰性，以步当车、远离电梯、多做家务、周末运动，就可以更多地享受饮食的乐趣。最近的一研究成果表明，经常做家务甚至还能防止心脏病发生呢一天吃几餐结果大不一样对减肥来说，减少午餐和晚餐是重要的；上午工作很重，早餐必须多吃。午餐稍减却不能太少，以免妨碍下午的工作效率。晚餐后体力活动减少，应当多些蔬菜、杂粮、豆类，品种丰富，让胃中不感饥饿。, 百拇医药