预防癌症应从青少年做起
说到恶性肿瘤，人们往往认为这是老年人疾病，和青少年无缘，其实不然。许多疾病的发生，究其根源，恰恰能在青少年阶段找到致病的原因，癌症也不例外。
据统计，全世界每年有600多万人被癌症夺去生命，而我国就占了130多万。有关统计表明，恶性肿瘤的发病有上升的趋势，尤其值得我们警惕的是，恶性肿瘤患者"年轻化"的倾向，在临床中越发明显。年轻的恶性肿瘤患者由过去的"不多见"，到目前人数不断增多。如小细胞肺癌、乳腺癌患者的年龄，近些年来呈低龄化发展态势。来自天津市的一份统计资料说，女性乳腺癌的第一个高峰年龄，1973年至1975年为45岁～49岁；而到了1981年至1983年期间，患者年龄则提前到35岁～39岁。这种快速"压低"年龄的现象，发展到现在则是在临床上并不难见到20多岁甚至是10多岁的患者。
我们之所以强调预防恶性肿瘤要从青少年做起，其中重要原因之一是恶性肿瘤疾病本身也容易在青少年中发生。5岁以下儿童死亡的三大原因是意外事故、细菌感染及肿瘤。青少年容易发生的肿瘤有肾胚胎瘤、神经母细胞瘤、白血病、淋巴瘤、软组织肉瘤、骨肉瘤等，甚至有精原细胞瘤及肝癌。
一般来说，恶性肿瘤的发病过程是长期缓慢的过程，是致癌物质长期不断刺激的结果，有的需要经历几年甚至几十年的积累成病的过程，而疾病一旦形成，治愈就相当困难，因此预防癌症应从青少年抓起。
科学研究证实，现代社会的诸多疾病如癌症，往往与不良的生活习惯、不健康的精神状态和不好的生活环境相关。例如吸烟与肺癌、咽喉癌、口腔癌、消化道肿瘤及膀胱癌有密切关系，而我国年轻的烟民，每年有增无减。有统计资料表明，吸烟人数多的国家，其肺癌发病率也高；吸烟早的人患肺癌的年龄已较过去提前了不少年；吸烟并且酗酒的人患癌症的比例数也会更高。因此，在青少年中提倡不吸烟、不酗酒对防癌是有益的。
良好的饮食习惯与合理的饮食结构对防癌也十分重要。高脂食物、缺乏纤维素的食物，是大肠癌与乳腺癌等肿瘤致病的因素。一些体重长年超标的"胖子"，可能是冠心病、心脑血管病及某些肿瘤的受害者。所以，从青少年起就应该讲究饮食当中营养的合理搭配，不挑食，不偏食；多吃绿色蔬菜、粗粮、豆类等，控制体重是有益而且必要的。对油煎食品、熏制食品应少吃，不吃霉变、腐烂或不新鲜的食物。
保持良好的精神状态是防癌的重要手段。一些肿瘤患者的发病常和精神上受到重大刺激、长期精神压抑及焦虑有关。科学家通过对动物的实验证明，恶劣的精神刺激能使其免疫功能、内分泌功能和正常的新陈代谢受到严重干扰，造成肿瘤滋生的环境。
临床证明，精神的不良刺激的作用是缓慢而持久的，其对人机体的不良影响也是不能低估的。因此，培养良好的情绪和心态，树立正确的人生观和价值观，保持乐观向上的精神状态，都应从青少年时代做起。
新华社
(李佩文), http://www.100md.com
据统计，全世界每年有600多万人被癌症夺去生命，而我国就占了130多万。有关统计表明，恶性肿瘤的发病有上升的趋势，尤其值得我们警惕的是，恶性肿瘤患者"年轻化"的倾向，在临床中越发明显。年轻的恶性肿瘤患者由过去的"不多见"，到目前人数不断增多。如小细胞肺癌、乳腺癌患者的年龄，近些年来呈低龄化发展态势。来自天津市的一份统计资料说，女性乳腺癌的第一个高峰年龄，1973年至1975年为45岁～49岁；而到了1981年至1983年期间，患者年龄则提前到35岁～39岁。这种快速"压低"年龄的现象，发展到现在则是在临床上并不难见到20多岁甚至是10多岁的患者。
我们之所以强调预防恶性肿瘤要从青少年做起，其中重要原因之一是恶性肿瘤疾病本身也容易在青少年中发生。5岁以下儿童死亡的三大原因是意外事故、细菌感染及肿瘤。青少年容易发生的肿瘤有肾胚胎瘤、神经母细胞瘤、白血病、淋巴瘤、软组织肉瘤、骨肉瘤等，甚至有精原细胞瘤及肝癌。
一般来说，恶性肿瘤的发病过程是长期缓慢的过程，是致癌物质长期不断刺激的结果，有的需要经历几年甚至几十年的积累成病的过程，而疾病一旦形成，治愈就相当困难，因此预防癌症应从青少年抓起。
科学研究证实，现代社会的诸多疾病如癌症，往往与不良的生活习惯、不健康的精神状态和不好的生活环境相关。例如吸烟与肺癌、咽喉癌、口腔癌、消化道肿瘤及膀胱癌有密切关系，而我国年轻的烟民，每年有增无减。有统计资料表明，吸烟人数多的国家，其肺癌发病率也高；吸烟早的人患肺癌的年龄已较过去提前了不少年；吸烟并且酗酒的人患癌症的比例数也会更高。因此，在青少年中提倡不吸烟、不酗酒对防癌是有益的。
良好的饮食习惯与合理的饮食结构对防癌也十分重要。高脂食物、缺乏纤维素的食物，是大肠癌与乳腺癌等肿瘤致病的因素。一些体重长年超标的"胖子"，可能是冠心病、心脑血管病及某些肿瘤的受害者。所以，从青少年起就应该讲究饮食当中营养的合理搭配，不挑食，不偏食；多吃绿色蔬菜、粗粮、豆类等，控制体重是有益而且必要的。对油煎食品、熏制食品应少吃，不吃霉变、腐烂或不新鲜的食物。
保持良好的精神状态是防癌的重要手段。一些肿瘤患者的发病常和精神上受到重大刺激、长期精神压抑及焦虑有关。科学家通过对动物的实验证明，恶劣的精神刺激能使其免疫功能、内分泌功能和正常的新陈代谢受到严重干扰，造成肿瘤滋生的环境。
临床证明，精神的不良刺激的作用是缓慢而持久的，其对人机体的不良影响也是不能低估的。因此，培养良好的情绪和心态，树立正确的人生观和价值观，保持乐观向上的精神状态，都应从青少年时代做起。
新华社
(李佩文), http://www.100md.com