夜生活严重透支健康
刘邦云
夜生活严重透支健康---青年男性首当其冲需警惕
年轻人的身体状况变差了!有关专家近日通过调查发现，由于夜生活的日益丰富，青年的平均入睡时间接近零点，比80年代推迟了约1个小时，结果青年人身体普遍不如中年人，而且男青年身体普遍不如女青年。
专家分析认为，很大一部分青年的夜生活要经历两个阶段，其中晚上10点左右为公共活动时间，参加打麻将、散步、泡吧、喝茶、看电影、唱歌等公共活动；晚上12点左右为个人活动时间，独自看电视或VCD、上网，少部分人甚至会通宵达旦。
专家通过调查发现，丰富的夜生活透支了年轻人的健康。许多年轻人普遍感到乏力，没有精神，上班时精力不足。而中年人能够比较有规律地作息，并做一些有益于身体健康的运动，所以中年人身体普遍好于青年人。
专家指出，男青年中许多人抽烟喝酒，并且在娱乐活动中占据主动地位，所以男青年身体不如女青年。
专家呼吁，早点入睡，特别是在周末，不要透支自己的健康。
转自伽玛医生摘自《健康报》, 百拇医药
夜生活严重透支健康---青年男性首当其冲需警惕
年轻人的身体状况变差了!有关专家近日通过调查发现，由于夜生活的日益丰富，青年的平均入睡时间接近零点，比80年代推迟了约1个小时，结果青年人身体普遍不如中年人，而且男青年身体普遍不如女青年。
专家分析认为，很大一部分青年的夜生活要经历两个阶段，其中晚上10点左右为公共活动时间，参加打麻将、散步、泡吧、喝茶、看电影、唱歌等公共活动；晚上12点左右为个人活动时间，独自看电视或VCD、上网，少部分人甚至会通宵达旦。
专家通过调查发现，丰富的夜生活透支了年轻人的健康。许多年轻人普遍感到乏力，没有精神，上班时精力不足。而中年人能够比较有规律地作息，并做一些有益于身体健康的运动，所以中年人身体普遍好于青年人。
专家指出，男青年中许多人抽烟喝酒，并且在娱乐活动中占据主动地位，所以男青年身体不如女青年。
专家呼吁，早点入睡，特别是在周末，不要透支自己的健康。
转自伽玛医生摘自《健康报》, 百拇医药