国庆中秋佳节到,防病保健有八要
今年的国庆节与中秋节是同一天，就在人们即将沉浸在一片欢乐气氛中时，医生提醒大家过节时防病保健不能忽视。根据以往节日期间对急诊情况的分析和归类，大家应该注意的有8个方面的内容。
一、肠胃功能紊乱
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌、有的人喜欢游玩、有的人喜欢唱；吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物。这在临床上就会出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。
一位医生介绍说，去年的“十一”早上，一位28岁的小伙子被送进了医院的急诊室。经过诊断是急性胃穿孔。经过手术才脱离了危险。原来，这位小伙子在前一天下午5时开始与人打麻将，共打了15个小时，晚上饭也未吃。到了第二天凌晨8时左右，饿得实在受不了了，就“狼吞虎咽”地吃了一大块冷牛肉、大半个火腿肠、两个烧饼、20来个炸丸子和一袋熟花生米，喝了两大杯子水，接着又坐下来继续“开战”。没有多久，就发病了。
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二、酒精中毒
节日，大家相聚在一起不免就要来上几杯酒。可是有的人一沾上酒，就没有了节制，仿佛不喝得“烂醉如泥”就没有尽兴。医生认为，人体内的酒精含量超过一定的极限时，危害主要有3个：一是会发生脑中枢神经麻痹，反应就会迟钝，意识就会处于朦胧状态，容易出现“激动”行为。二是内脏各器官尤其是肝脏的“负担”加剧，极易引发病变。三是对于视神经的损害相当严重，会出现视力模糊与障碍。
三、视力急剧下降
节日期间，有人喜欢看录像、VCD或是打游戏机，习惯熬夜，眼睛累得都睁不开了，仍然坚持看。这样就会使睫状体过度地长时间处于紧张的状态，出现痉挛，导致视网膜出血，这对于视神经的损伤极大。
四、疲劳综合症
所谓的疲劳综合症，就是浑身难受、无力；思维迟钝、反应慢；没有食欲、不想吃饭；表情呆板、兴奋不起来。这期间由于大家聚在一起，高兴起来就会无节制地“侃”起来，这样一来生活规律就容易被打乱，人体内部多年形成的“生物钟”被强行改变，使得脑神经系统、消化系统、循环系统等均会出现或多或少的不适，以至于节日过后，几天、几个星期缓不过“劲”来。此时，最大的危险是，人体内部的抵抗力下降，各种疾病就会乘虚而入。
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五、高血压并发心脏病急性发作
稍微有些医学保健常识的人都会知道，高血压和心脏病人最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴，脑细胞会异常活跃。平时患有这些病的人，在节日期间应该百倍提高警惕，坚决做到3个“保持”。一是保持一颗平常心。不论有多么激动的事，都要尽可能保持平静。二是保持平常的生活习惯。三是保持良好的情绪。
六、食物中毒
现在，在许多人的思想中有一个极其危险的“思维定式”，就是秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了“隐患”。因为这期间许多家庭做了或是购买了好多的美味佳肴，有时一次吃不掉，就剩下留做后几天吃。这样一来食物极易发生变质或生成大量的细菌。这些变了质的或是带有细菌的食物，如果再吃或是消毒不彻底，就会使人发生中毒。
七、情绪低落
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俗话说：“每逢佳节倍思亲”。中秋夜，许多多愁善感的人会怀念已故的亲人，尤其是老年人，就会在精神上出现不快，心情产生平日少有的压抑，思维就会出现偏执。具体的表现是：不爱讲话；食欲不佳；喜欢独自一个人躲在“角落”里思考问题或是外出散步；时不时地讲出一些莫名其妙的话；拿出一些以往的亲人照片或遗物看；常常感到身体不舒服，总是想睡觉；对其中的某个人格外地好，超出一般的热情(常常把现实中活着的人，当成已故的思念之人，以达到寄托之情)；大量地吸烟、饮酒等等。据不完全统计：中秋期间是精神病、心血管病发病的高峰期。而自杀率也是同年中比例最高的一个晚上。
因此，越是在中秋节，越要百倍地关心自己的老人、或是心事重的家人。应该采用多种方式(陪他们聊天、陪他们散步、陪他们玩等等)，真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。年轻人要有一点“牺牲”精神，不要只顾自己与朋友聚会，自己玩得潇洒；在陪伴老人或他人的时间上要慷慨一些。
八、传染病发生机率增加
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两大节日期间是亲朋好友聚会的大好日子，可以说家家户户都是人来人往，客人不断。这样一来就会造成一些传染性疾病的发生。
临床医学认为：这时的天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播，加之人们的户外活动增多，昼夜温差大，又经常聚会，当一些带有感冒病毒的客人，善意地光顾你家后，就会同时把病毒带入你的室内。当你体内吸入这些病毒后，一旦你自身的抵抗力不高，轻者自身会发病，重者会造成全家的感冒大流行。尤其是家中有小孩或是危重病人，将会造成更加严重的后果。
所以，这期间为了防止呼吸道疾病的发生，应注意两点：一是患感冒的人，应自觉减少或不去走访；二是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。此外，有些传染性很强的疾病，有时也会通过口、手乘机而入。如：急性传染性黄疸性肝炎、乙型肝炎、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等。
(生活时报), 百拇医药
一、肠胃功能紊乱
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌、有的人喜欢游玩、有的人喜欢唱；吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物。这在临床上就会出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。
一位医生介绍说，去年的“十一”早上，一位28岁的小伙子被送进了医院的急诊室。经过诊断是急性胃穿孔。经过手术才脱离了危险。原来，这位小伙子在前一天下午5时开始与人打麻将，共打了15个小时，晚上饭也未吃。到了第二天凌晨8时左右，饿得实在受不了了，就“狼吞虎咽”地吃了一大块冷牛肉、大半个火腿肠、两个烧饼、20来个炸丸子和一袋熟花生米，喝了两大杯子水，接着又坐下来继续“开战”。没有多久，就发病了。
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二、酒精中毒
节日，大家相聚在一起不免就要来上几杯酒。可是有的人一沾上酒，就没有了节制，仿佛不喝得“烂醉如泥”就没有尽兴。医生认为，人体内的酒精含量超过一定的极限时，危害主要有3个：一是会发生脑中枢神经麻痹，反应就会迟钝，意识就会处于朦胧状态，容易出现“激动”行为。二是内脏各器官尤其是肝脏的“负担”加剧，极易引发病变。三是对于视神经的损害相当严重，会出现视力模糊与障碍。
三、视力急剧下降
节日期间，有人喜欢看录像、VCD或是打游戏机，习惯熬夜，眼睛累得都睁不开了，仍然坚持看。这样就会使睫状体过度地长时间处于紧张的状态，出现痉挛，导致视网膜出血，这对于视神经的损伤极大。
四、疲劳综合症
所谓的疲劳综合症，就是浑身难受、无力；思维迟钝、反应慢；没有食欲、不想吃饭；表情呆板、兴奋不起来。这期间由于大家聚在一起，高兴起来就会无节制地“侃”起来，这样一来生活规律就容易被打乱，人体内部多年形成的“生物钟”被强行改变，使得脑神经系统、消化系统、循环系统等均会出现或多或少的不适，以至于节日过后，几天、几个星期缓不过“劲”来。此时，最大的危险是，人体内部的抵抗力下降，各种疾病就会乘虚而入。
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五、高血压并发心脏病急性发作
稍微有些医学保健常识的人都会知道，高血压和心脏病人最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴，脑细胞会异常活跃。平时患有这些病的人，在节日期间应该百倍提高警惕，坚决做到3个“保持”。一是保持一颗平常心。不论有多么激动的事，都要尽可能保持平静。二是保持平常的生活习惯。三是保持良好的情绪。
六、食物中毒
现在，在许多人的思想中有一个极其危险的“思维定式”，就是秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了“隐患”。因为这期间许多家庭做了或是购买了好多的美味佳肴，有时一次吃不掉，就剩下留做后几天吃。这样一来食物极易发生变质或生成大量的细菌。这些变了质的或是带有细菌的食物，如果再吃或是消毒不彻底，就会使人发生中毒。
七、情绪低落
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俗话说：“每逢佳节倍思亲”。中秋夜，许多多愁善感的人会怀念已故的亲人，尤其是老年人，就会在精神上出现不快，心情产生平日少有的压抑，思维就会出现偏执。具体的表现是：不爱讲话；食欲不佳；喜欢独自一个人躲在“角落”里思考问题或是外出散步；时不时地讲出一些莫名其妙的话；拿出一些以往的亲人照片或遗物看；常常感到身体不舒服，总是想睡觉；对其中的某个人格外地好，超出一般的热情(常常把现实中活着的人，当成已故的思念之人，以达到寄托之情)；大量地吸烟、饮酒等等。据不完全统计：中秋期间是精神病、心血管病发病的高峰期。而自杀率也是同年中比例最高的一个晚上。
因此，越是在中秋节，越要百倍地关心自己的老人、或是心事重的家人。应该采用多种方式(陪他们聊天、陪他们散步、陪他们玩等等)，真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。年轻人要有一点“牺牲”精神，不要只顾自己与朋友聚会，自己玩得潇洒；在陪伴老人或他人的时间上要慷慨一些。
八、传染病发生机率增加
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两大节日期间是亲朋好友聚会的大好日子，可以说家家户户都是人来人往，客人不断。这样一来就会造成一些传染性疾病的发生。
临床医学认为：这时的天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播，加之人们的户外活动增多，昼夜温差大，又经常聚会，当一些带有感冒病毒的客人，善意地光顾你家后，就会同时把病毒带入你的室内。当你体内吸入这些病毒后，一旦你自身的抵抗力不高，轻者自身会发病，重者会造成全家的感冒大流行。尤其是家中有小孩或是危重病人，将会造成更加严重的后果。
所以，这期间为了防止呼吸道疾病的发生，应注意两点：一是患感冒的人，应自觉减少或不去走访；二是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。此外，有些传染性很强的疾病，有时也会通过口、手乘机而入。如：急性传染性黄疸性肝炎、乙型肝炎、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等。
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