男性壮阳六要
1.要适度运动，保持好体力：走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。
2.要增自信心：权力是最好的壮阳药。作好生涯规范、好好调试自我，才能把最好的自己献给另一半。
3.要戒绝酒：小弟弟身上有很多超极细的微血管，些微血管负责小弟弟的成长茁壮。酒一多，微血管循环就受伤，小弟弟就不能站卫兵了。
4.要定期体检，与医师药师密切合作：很多药品会让那话儿软趴趴，因此有问题时，请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前，切记利用“免费药物咨询”，让药师告诉你如何吃药最安全。
5.要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，这样吃壮药才有效。
6.要吃增体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助於增強体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但切记要配合人体质。想要换口味，来点大蒜醉蝦、白酒生，但千万要选用新鲜卫生的海产食品。
(摘自：亿思网), http://www.100md.com
2.要增自信心：权力是最好的壮阳药。作好生涯规范、好好调试自我，才能把最好的自己献给另一半。
3.要戒绝酒：小弟弟身上有很多超极细的微血管，些微血管负责小弟弟的成长茁壮。酒一多，微血管循环就受伤，小弟弟就不能站卫兵了。
4.要定期体检，与医师药师密切合作：很多药品会让那话儿软趴趴，因此有问题时，请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前，切记利用“免费药物咨询”，让药师告诉你如何吃药最安全。
5.要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，这样吃壮药才有效。
6.要吃增体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助於增強体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法，但切记要配合人体质。想要换口味，来点大蒜醉蝦、白酒生，但千万要选用新鲜卫生的海产食品。
(摘自：亿思网), http://www.100md.com