老年人的心理保健
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2001年9月7日
1、要懂得动、静、乐、寿的道理
"动"就是运动，体育锻炼是保持心身健康的重要办法。"静"就是安静，遇事冷静，不急躁。"乐"就是乐观。动、静、乐结合，才会健康长寿。
2、养成良好的饮食习惯
老年人应注意不吸烟、少饮酒、粗细粮混合、荤素搭配、不偏食和食量适当。
3、坚持用脑
老年人坚持学习，坚持用脑，不但有利于减慢心理衰老进程，而且能够学习各种新事物，为社会做好各种新工作。
4、要有和睦的家庭
家庭是老年人活动的首要场所，家庭是否和睦直接影响老人的整个情绪生活。家庭成员和睦相处，两代或三代人之间的共同努力。老年人要心胸豁达，不为琐事增添烦恼，如放手让青年人干家务，不要凭借家长的地位横加批评与指责；晚辈则应给予老人以体贴与照顾，精神上予以关心、安抚老年人，有病及时诊治。丧偶的老人只要有条件，应考虑再婚，社会和家庭应给予支持。
5、寻找再职机会
退出社会是老人产生心理问题的重要原因。社会应提供一定的再职措施，使他们保持与社会的联系，当然老年人的再职要考虑到适合老人特点的工作性质和工作强度。
6、寻找学习机会、扩大兴趣范围
7、创办老人福利事业, http://www.100md.com
"动"就是运动，体育锻炼是保持心身健康的重要办法。"静"就是安静，遇事冷静，不急躁。"乐"就是乐观。动、静、乐结合，才会健康长寿。
2、养成良好的饮食习惯
老年人应注意不吸烟、少饮酒、粗细粮混合、荤素搭配、不偏食和食量适当。
3、坚持用脑
老年人坚持学习，坚持用脑，不但有利于减慢心理衰老进程，而且能够学习各种新事物，为社会做好各种新工作。
4、要有和睦的家庭
家庭是老年人活动的首要场所，家庭是否和睦直接影响老人的整个情绪生活。家庭成员和睦相处，两代或三代人之间的共同努力。老年人要心胸豁达，不为琐事增添烦恼，如放手让青年人干家务，不要凭借家长的地位横加批评与指责；晚辈则应给予老人以体贴与照顾，精神上予以关心、安抚老年人，有病及时诊治。丧偶的老人只要有条件，应考虑再婚，社会和家庭应给予支持。
5、寻找再职机会
退出社会是老人产生心理问题的重要原因。社会应提供一定的再职措施，使他们保持与社会的联系，当然老年人的再职要考虑到适合老人特点的工作性质和工作强度。
6、寻找学习机会、扩大兴趣范围
7、创办老人福利事业, http://www.100md.com