警惕秋膘!
经过一个夏季的不懈奋斗，许多朋友都暗暗窃喜：“嘿，这个夏天既没长胖，还有所下降呢，真好!”不要高兴太早，发胖的危险还在后头。
众所周知，夏季气温高，出汗多，能量消耗大，新陈代谢快，脂肪消耗增加。而且，夏季昼长夜短，白天时间长，活动量大，消耗的能力更大。同时夏季炎热的气温往往让人失去好胃口，特别是对肉类等热量高的食物兴趣不大，使热量供应不足。以上种种原因，人在夏季就比其它季节更容易消瘦。再加上有些人同时也在服用减肥药，因此夏季减肥硕果累累，皆大欢喜。
到了秋天，天气渐渐转凉，人们食欲增加，摄取的的热量增多，脂肪细胞又开始积累，人体就开始长胖。特别是一些肥胖者，在夏季里有所减小的脂肪组织，到了秋天又逐渐长大。能吃又能睡，当然就容易发胖了。
各位减肥的朋友，秋天到了，可千万要小心。如不采取有效的减肥措施，很有可能会前功尽弃。
饮食方面，继续保持夏季的清淡口味，少吃高热量的食物，同时多做运动，加大运动量。服用减肥药的朋友，可继续服用减肥药，一、可以持续减轻体重， 二、维持体重，防止发胖。, http://www.100md.com
众所周知，夏季气温高，出汗多，能量消耗大，新陈代谢快，脂肪消耗增加。而且，夏季昼长夜短，白天时间长，活动量大，消耗的能力更大。同时夏季炎热的气温往往让人失去好胃口，特别是对肉类等热量高的食物兴趣不大，使热量供应不足。以上种种原因，人在夏季就比其它季节更容易消瘦。再加上有些人同时也在服用减肥药，因此夏季减肥硕果累累，皆大欢喜。
到了秋天，天气渐渐转凉，人们食欲增加，摄取的的热量增多，脂肪细胞又开始积累，人体就开始长胖。特别是一些肥胖者，在夏季里有所减小的脂肪组织，到了秋天又逐渐长大。能吃又能睡，当然就容易发胖了。
各位减肥的朋友，秋天到了，可千万要小心。如不采取有效的减肥措施，很有可能会前功尽弃。
饮食方面，继续保持夏季的清淡口味，少吃高热量的食物，同时多做运动，加大运动量。服用减肥药的朋友，可继续服用减肥药，一、可以持续减轻体重， 二、维持体重，防止发胖。, http://www.100md.com