为什么说午睡对人体很有好处
2002-02-19 08:41:52|, http://www.100md.com
人们紧张地工作了一上午，中午休息一下，可使全身细胞和脑细胞消除疲劳。小儿要到14岁大脑才发育成熟，因此，让孩子午睡，即使很短时间，也使脑细胞得到暂时的休息，使孩子有更充沛的精力投入下午的学习。夏季日长夜短，况且天气炎热，蚊虫干扰，夜晚睡眠质量较差，更应让孩子午睡。成人每晚睡8小时已足够，如果午睡一下，精力会更充沛。有条件午睡时，不管成人、孩子，均应尽量午睡，以帮助机体消除上午工作或学习导致的疲劳。
人们紧张地工作了一上午，中午休息一下，可使全身细胞和脑细胞消除疲劳。小儿要到14岁大脑才发育成熟，因此，让孩子午睡，即使很短时间，也使脑细胞得到暂时的休息，使孩子有更充沛的精力投入下午的学习。夏季日长夜短，况且天气炎热，蚊虫干扰，夜晚睡眠质量较差，更应让孩子午睡。成人每晚睡8小时已足够，如果午睡一下，精力会更充沛。有条件午睡时，不管成人、孩子，均应尽量午睡，以帮助机体消除上午工作或学习导致的疲劳。