春季锻炼不宜出汗过多
祖国医学认为，人体在春季，阳气升发，周身气血舒通，经脉舒畅，肌肤松弛，阳气较易发泄，若要养生，则需要注意保护人体的阳气，避免过多损耗阳气，基于这个道理，古人提倡春季“广步于庭，披发缓行”，即小运动量运动。
对于老年人来说，春日锻炼一是不要超过一定的运动量；二是不要大汗淋漓，否则，运动量过大，汗液排泄过多，会带走体内一些热量和人体的营养成分，中医认为“汗为心之液”、“汗血同源”，如发汗过多，会耗人心血，损人阳气，不利于养生。另外，运动量过大，汗出得多，毛孔开泄，也是易受风寒而诱发感冒，影响身体健康。, http://www.100md.com
对于老年人来说，春日锻炼一是不要超过一定的运动量；二是不要大汗淋漓，否则，运动量过大，汗液排泄过多，会带走体内一些热量和人体的营养成分，中医认为“汗为心之液”、“汗血同源”，如发汗过多，会耗人心血，损人阳气，不利于养生。另外，运动量过大，汗出得多，毛孔开泄，也是易受风寒而诱发感冒，影响身体健康。, http://www.100md.com