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编号:152004
太极棍简介
http://www.100md.com 2001年12月19日 中国传统文化网
     太极棍是在太极拳理论指导下创编的,所以太极拳的基本原则就是太极棍法的基本原则。在练习时仍现缓慢、轻柔、圆活、匀称之态。既然是棍,自有其独特风格,即在演练和应时要求灵敏神速,雄浑强劲,刚柔相济,沾连缠绕,化发相随,变幻莫测,真可谓“摇动风车大旋转,前后左右都是棍,恰似疾风扫残云,酷似疾风扫落叶”。将练、用二者结合起来而言,正是拳论所谓:“运劲如抽丝,发劲如放箭。”

    这套棍法共三十六势,包括二十四种棍法,即崩、劈、挑、砸、拨、扫、抄、挂、撩、刷、缠、粘、点、绞、捋、挎、抡、晃、云、盖、封、闭、撑、架,而且每一势都有口诀。

    青年人练此棍术,可以刚为主,刚柔相济,提高速度,增强体力;老年人练此棍术,则可以柔为主,练意练神,陶冶性情,祛病延年。 以后各期将以逐一介绍太极棍的基本知识和三十六势、二十四棍法。, 百拇医药