走出心灵孤寂的沼泽
阿玮：您好!
我是个性格内向的女中学生，平时在班上特别老实，不爱说话。当我看到别的同学有说有笑地在一起聊天时，我好想参与进去；当老师提问题时，我也想举手发言。然而每一次我都退了回来。我不知道我到底怕什么，我恨透了自己这种内向的性格。请您帮帮我，让我改掉这种不良的性格。
小宗
小宗同学：你好!
你来信谈到了因自己性格内向而产生的种种苦恼。那么我想先就内向问题谈谈我的看法。
性格内向者大多都有容易害羞的心理特征。所谓害差，是一种怕与人接触的心理，往往是因为害羞者有自卑感，缺乏社交技巧，对别人的评价及自己与别人的关系过于敏感、生怕冒失等所致。性格过于内向常常使人拙于表现，并享受不到与人共处的乐趣，严重者还会导致沮丧、忧郁和孤僻等不良的情绪状态。
, 百拇医药
所以，从平常外在的状态下来看。许多性格内向者好像总是呈现一种独来独往的封闭类型，但实际情况却往往是他们比一般人有着更强烈的开放愿望。表面看上去内向者表现得很拘谨、很闭锁，可内心深处却渴望着自己能有大方自然的表现并与他人进行心灵之间的沟通。这一点毫不奇怪，因为人的社会属性使得每一个人都会不断地萌发社交动机，产生合群的心理需要。特别是对青少年来说，他们更是不甘于孤独寂寞，愿意参与社交活动和广泛交友，并互期望了解他人的内心世界及被别人所理解和接纳。如果这种需要能得到满足，那么人就会产生友情、安全、快乐等情感体验，否则就会产生孤独、愁闷、不安。
不论出于何种原因，内向者所产生的心理障碍从本质上都可以归结为缺乏自信这一点。由于不能肯定自我的价值，所以他们做事谨小慎微，动不动就打退堂鼓，或干脆把自己闭锁起来以保护自己那脆弱的自尊心。
许多人在给内向者“开方”时，都鼓励内向者要积极参加社交活动，大胆广泛地与人交往。这点说来不错，许多内向者也竭力想这么做，但实际上却往往没有什么效果。因为内向者正是缺乏真正的自信，才总是处于一种进退两难的境地，因而很容易产生失败的体验而退缩回来。不去交往吧，则又是一种对自我勇气的否定。在这种观念的支配下，内向者极易在自己看不起自己的思路里兜圈子。
, 百拇医药
可见，内向者若想真正跨越自己的心理障碍，就应充分挖掘自己身上的一切长处以悦纳自我，而绝不能因为自己性格内向就全面否定自我。内向者只有在真正肯定自我，不断发展自我的前提下，才能建立起稳固的自尊心，也才能很自信地与人大方自然地交往。所以内向者不必死死盯着自己内向这点不放，不妨先从自己的一两项长处出发，把这些方面的才华自然地表现出来。一个人在某些方面被别人承认的情况下，在其他方面也将容易被别人承认，自己对自己也不会再过于苛求。所以当一个人不再考虑自己的内向是好是坏，要改不要改的问题时，那么就是他真正走出自我设置的心理误区的时候。
记得有位上中学的女孩，原本也很内向，并常为自己的孤独而苦恼。但这个女孩很内秀，孤独使她看了大量的书，思想也比同龄的人更为深刻，所以她的文章写得很漂亮。后来她就把自己写的诗和文章主动拿给周围一些同样爱舞文弄墨的同学看，并请他们给予指教，经过多次这样的交往，别的同学也常拿自己写的文章给她看，因此他们之间成了好朋友。结果她就用这种方法结交了许多好朋友，她的自信心及交往的能力也在这一过程中培养起来了。
小宗同学，希望你能结合我上面所讲的道理，认真地反思一下自己的情况，了解清楚自己不能与人进行正常交流的真正原因是什么，然后有的放矢地进行自我调整。我相信，你一定能够振作起精神，通过自己的切实努力而走出心灵孤寂的沼泽地。, 百拇医药
我是个性格内向的女中学生，平时在班上特别老实，不爱说话。当我看到别的同学有说有笑地在一起聊天时，我好想参与进去；当老师提问题时，我也想举手发言。然而每一次我都退了回来。我不知道我到底怕什么，我恨透了自己这种内向的性格。请您帮帮我，让我改掉这种不良的性格。
小宗
小宗同学：你好!
你来信谈到了因自己性格内向而产生的种种苦恼。那么我想先就内向问题谈谈我的看法。
性格内向者大多都有容易害羞的心理特征。所谓害差，是一种怕与人接触的心理，往往是因为害羞者有自卑感，缺乏社交技巧，对别人的评价及自己与别人的关系过于敏感、生怕冒失等所致。性格过于内向常常使人拙于表现，并享受不到与人共处的乐趣，严重者还会导致沮丧、忧郁和孤僻等不良的情绪状态。
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所以，从平常外在的状态下来看。许多性格内向者好像总是呈现一种独来独往的封闭类型，但实际情况却往往是他们比一般人有着更强烈的开放愿望。表面看上去内向者表现得很拘谨、很闭锁，可内心深处却渴望着自己能有大方自然的表现并与他人进行心灵之间的沟通。这一点毫不奇怪，因为人的社会属性使得每一个人都会不断地萌发社交动机，产生合群的心理需要。特别是对青少年来说，他们更是不甘于孤独寂寞，愿意参与社交活动和广泛交友，并互期望了解他人的内心世界及被别人所理解和接纳。如果这种需要能得到满足，那么人就会产生友情、安全、快乐等情感体验，否则就会产生孤独、愁闷、不安。
不论出于何种原因，内向者所产生的心理障碍从本质上都可以归结为缺乏自信这一点。由于不能肯定自我的价值，所以他们做事谨小慎微，动不动就打退堂鼓，或干脆把自己闭锁起来以保护自己那脆弱的自尊心。
许多人在给内向者“开方”时，都鼓励内向者要积极参加社交活动，大胆广泛地与人交往。这点说来不错，许多内向者也竭力想这么做，但实际上却往往没有什么效果。因为内向者正是缺乏真正的自信，才总是处于一种进退两难的境地，因而很容易产生失败的体验而退缩回来。不去交往吧，则又是一种对自我勇气的否定。在这种观念的支配下，内向者极易在自己看不起自己的思路里兜圈子。
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可见，内向者若想真正跨越自己的心理障碍，就应充分挖掘自己身上的一切长处以悦纳自我，而绝不能因为自己性格内向就全面否定自我。内向者只有在真正肯定自我，不断发展自我的前提下，才能建立起稳固的自尊心，也才能很自信地与人大方自然地交往。所以内向者不必死死盯着自己内向这点不放，不妨先从自己的一两项长处出发，把这些方面的才华自然地表现出来。一个人在某些方面被别人承认的情况下，在其他方面也将容易被别人承认，自己对自己也不会再过于苛求。所以当一个人不再考虑自己的内向是好是坏，要改不要改的问题时，那么就是他真正走出自我设置的心理误区的时候。
记得有位上中学的女孩，原本也很内向，并常为自己的孤独而苦恼。但这个女孩很内秀，孤独使她看了大量的书，思想也比同龄的人更为深刻，所以她的文章写得很漂亮。后来她就把自己写的诗和文章主动拿给周围一些同样爱舞文弄墨的同学看，并请他们给予指教，经过多次这样的交往，别的同学也常拿自己写的文章给她看，因此他们之间成了好朋友。结果她就用这种方法结交了许多好朋友，她的自信心及交往的能力也在这一过程中培养起来了。
小宗同学，希望你能结合我上面所讲的道理，认真地反思一下自己的情况，了解清楚自己不能与人进行正常交流的真正原因是什么，然后有的放矢地进行自我调整。我相信，你一定能够振作起精神，通过自己的切实努力而走出心灵孤寂的沼泽地。, 百拇医药