《内经》倡导房事养生
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《黄帝内经》
在房事养生方面，《内经》中早就有不少经验的积累和 总结。
如《素问.上古天真论》即明显地告诫世人，若醉酒滥行房事，可使精 气衰竭、真元耗损、形体气血虚弱，加之不能控制自己的淫欲，纵情以求过度 的性快，故常损寿命，不到五十岁即年老体衰如行尸走肉。
该篇还认为，在寡 欲淳朴的美德影响下，可达到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心…所以能年 皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”的境界。这是合于养生之道的。
故 《素问·阴阳应象大论》进一步提醒人们，在性养生方面，如能做到增八益 (即八种有益于健康的性事)、去七损(七种不利于身心卫生的性事)，则阴阳气 血调和而长寿。如不能做到这些，则常可早年衰弱。
愚昧纵欲的人因对此认识 不足而常早衰；聪明寡欲的人因遵此养生而常长寿，且身体健康，青春久驻。
所以，善养生的人不做不能做的事，常满足于清静寡欲和心旷神怡的乐趣，故 多能防病延年。在《灵枢.五音五味篇》中还指出逞性欲而思虑忧郁可伤心， 醉酒纵欲、汗出伤风可损脾，性事太过、出汗入浴则可耗伤肾气。故善养生者 宜远色欲，乐恬淡。
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