休闲——生活中的一剂良药(1)
2002-03-12 09:04:47
对于离开工作岗位的老年人来说，他们经历了太多的辛苦之后，理应享受，只有这时才是真正属于自己的休闲。但是，休闲绝不是碌碌无为地消磨时光，休闲应是老年人的积极生活方式。
美国生理和心理学博士林顿，几年前曾经作过一个实验，他将一批老年人分成两组，一组老年人性格开朗，社会活动多；一组老年人长期在家中懒散度日，无所事事。三年后，第一组老人们依然活泼健康，未见任何衰退现象，第二组老人则大都显得精神呆滞、老态龙钟。
国内有人作过调查，离退休老人中兴趣广泛的人，健康状况好的占82.1%，而没有兴趣爱好的人，健康状况好的只占10.6%。诗人歌德说：“闲散无聊的生活就足以催人衰老。”另据美国学者的一则调查，孤独寂寞的人死亡率比随时为他人作好事的人高出2.5倍。我国有人对80岁以上的健康老年人进行调查，他们有一个共同点是乐于奉献、热爱生活。
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卢梭曾经说过：“如果你的兴趣和活动既广泛又浓烈，而且你又能从中感到自己仍然精力旺盛，那么你就不必去考虑，你已经活了多少年这种纯粹的统计学情况，更不必考虑你那也许不很长久的未来。”卢梭在这里告诫老年人，只要全身心地投入生活，只要以极大的热情和兴趣关注着这个世界所发生的各种事情，并且像孩童般充满新鲜的感受，人们就会忘掉自己的年龄和衰老。可见，对闲暇不同的生活态度、生活方式会导致完全不同的结果。
然而，有些退休老年人，离开了工作岗位，生活中没了压力，认为自己也该享享清福了，因此，生活变得懒散、随意。有的人终日无所事事、百无聊赖，心中不免产生失落感。这种消极心态容易导致人的精神抑郁和情绪失调，影响身心健康。
另有一些老年人，起居无常，看电视可以看到大半夜，打麻将可以彻夜不眠，一觉可以睡到大中午，缺乏运动，自以为日子过得随意。但这种消极的生活方式却打乱了体内的生物钟，四肢不勤，导致血脉不畅，血粘度增高，血管硬化速度加快，各器官亦因得不到锻炼而退化，加速了衰老的进程。
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老年人退休后有了大量的闲暇时间，有人白白地浪费掉大好时光，有人用这时间来糟蹋自己的身体。所谓休闲，绝不是消极的听天由命。物竞天择，适者生存，适应生活是一种积极的生活态度。休闲是休养生息，安闲适逸之意。休闲体现的是一种恬淡、宁静、放松、舒适的生活态度和有意义的生活内容。不能适应生活的人即使有大量的闲暇时光，也不会有休闲。
一位事业正处于颠峰的中年人，因病曾数度住院，先后近一年时间，接触了许多重病病友。这些人都暂时放下了自己的工作，除了治疗，有的时间供自己思考、安排。他同屋的一位病友，不到40岁原本很健壮的小伙子，突患重病，惶恐悲哀的情绪一直控制着他，眼中经常流露出来对未来生活企盼的目光，那位小伙子常说的一句话是：“我要是50岁再得这病就好了。”他把50岁定为自己的生活目标。他出院后，又坚持一年左右，就去世了。处于这种精神状态的人，他怎么可能把自己的空闲时间作为休闲呢?另一位与他年龄相仿的女病友，患病多年，养病成了她生活的内容，住院期间没见她愁眉苦脸过，总是一边和病友们说笑，一边织着毛衣。突然一天早晨起来，大家听说她半夜发病死去了。她还年轻，她肯定还有许多美好的愿望尚待实现，她的那件毛衣才织了一半。但至少在大家眼中，她走得很安详，她享受着每一天的生活。她的这种生活态度感动了许多病友。
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对于离开工作岗位的老年人来说，他们经历了太多的辛苦之后，理应享受，只有这时才是真正属于自己的休闲。但是，休闲绝不是碌碌无为地消磨时光，休闲应是老年人的积极生活方式。
美国生理和心理学博士林顿，几年前曾经作过一个实验，他将一批老年人分成两组，一组老年人性格开朗，社会活动多；一组老年人长期在家中懒散度日，无所事事。三年后，第一组老人们依然活泼健康，未见任何衰退现象，第二组老人则大都显得精神呆滞、老态龙钟。
国内有人作过调查，离退休老人中兴趣广泛的人，健康状况好的占82.1%，而没有兴趣爱好的人，健康状况好的只占10.6%。诗人歌德说：“闲散无聊的生活就足以催人衰老。”另据美国学者的一则调查，孤独寂寞的人死亡率比随时为他人作好事的人高出2.5倍。我国有人对80岁以上的健康老年人进行调查，他们有一个共同点是乐于奉献、热爱生活。
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卢梭曾经说过：“如果你的兴趣和活动既广泛又浓烈，而且你又能从中感到自己仍然精力旺盛，那么你就不必去考虑，你已经活了多少年这种纯粹的统计学情况，更不必考虑你那也许不很长久的未来。”卢梭在这里告诫老年人，只要全身心地投入生活，只要以极大的热情和兴趣关注着这个世界所发生的各种事情，并且像孩童般充满新鲜的感受，人们就会忘掉自己的年龄和衰老。可见，对闲暇不同的生活态度、生活方式会导致完全不同的结果。
然而，有些退休老年人，离开了工作岗位，生活中没了压力，认为自己也该享享清福了，因此，生活变得懒散、随意。有的人终日无所事事、百无聊赖，心中不免产生失落感。这种消极心态容易导致人的精神抑郁和情绪失调，影响身心健康。
另有一些老年人，起居无常，看电视可以看到大半夜，打麻将可以彻夜不眠，一觉可以睡到大中午，缺乏运动，自以为日子过得随意。但这种消极的生活方式却打乱了体内的生物钟，四肢不勤，导致血脉不畅，血粘度增高，血管硬化速度加快，各器官亦因得不到锻炼而退化，加速了衰老的进程。
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老年人退休后有了大量的闲暇时间，有人白白地浪费掉大好时光，有人用这时间来糟蹋自己的身体。所谓休闲，绝不是消极的听天由命。物竞天择，适者生存，适应生活是一种积极的生活态度。休闲是休养生息，安闲适逸之意。休闲体现的是一种恬淡、宁静、放松、舒适的生活态度和有意义的生活内容。不能适应生活的人即使有大量的闲暇时光，也不会有休闲。
一位事业正处于颠峰的中年人，因病曾数度住院，先后近一年时间，接触了许多重病病友。这些人都暂时放下了自己的工作，除了治疗，有的时间供自己思考、安排。他同屋的一位病友，不到40岁原本很健壮的小伙子，突患重病，惶恐悲哀的情绪一直控制着他，眼中经常流露出来对未来生活企盼的目光，那位小伙子常说的一句话是：“我要是50岁再得这病就好了。”他把50岁定为自己的生活目标。他出院后，又坚持一年左右，就去世了。处于这种精神状态的人，他怎么可能把自己的空闲时间作为休闲呢?另一位与他年龄相仿的女病友，患病多年，养病成了她生活的内容，住院期间没见她愁眉苦脸过，总是一边和病友们说笑，一边织着毛衣。突然一天早晨起来，大家听说她半夜发病死去了。她还年轻，她肯定还有许多美好的愿望尚待实现，她的那件毛衣才织了一半。但至少在大家眼中，她走得很安详，她享受着每一天的生活。她的这种生活态度感动了许多病友。
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