http://www.100md.com 2002年3月25日

     老年人如果追求高负荷的运动量，每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。而专家推荐老人参加低能运动项目进行锻炼，有效地增强健康、延年益寿。一项研究统计表明：长期参加低能运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低2.5倍 ......