目前，市场上
减肥方法众多，越来越多的人已加入到减肥的热潮中。但是，肥胖人数却年年增多，似乎肥胖已成为人们生活中一道难以逾越的鸿沟。这是为什么呢？我们不妨透视一下各种减肥方法的实质。饥饿疗法
通过禁食或节食而减少热量的摄入，以达到消耗脂肪的目的。应该说，这种方法有一定的效果，但在你摄入热量减少的同时，人体可必需的
蛋白质、
维生素、微量元素等营养物质不足；而且，饥饿的滋味并不好受；更何况，人体热量摄取减少的同时，将通过自身的调节代偿性降低消耗。因此，此种方法的减肥效果也很有限 ......