健康新起点 - 清新空气 Air
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空气是生命活力之源,没有它,万物不生。., http://www.100md.com
因为清新的空气可令头脑清晰,血液循环畅通,解除精神压力及消除疲劳,有可以增强身体抵抗力,故此应多作户外活动,有益身心。良好的血液能安抚神经,增添食欲,帮助消化,及予人甜蜜的睡眠。., http://www.100md.com
·健康呼吸原则., http://www.100md.com
要有良好的血液,就必须作适当的呼吸:., http://www.100md.com
打开窗户,令清新空气流通,减少病菌长久停留。., http://www.100md.com
多作深呼吸,尤其是在恼怒,忧伤,疲倦及染病时,可以增加氧气的吸收,促进疗效。., http://www.100md.com
停止吸烟,益己益人。., http://www.100md.com
多到郊外,海滩,溪涧等大自然环境游玩。
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