退休时期是可以考虑进行体育锻炼的理想时间
【医业网据路透社2002年4月24日纽约讯】尽管有些退休老人仍然懒洋洋地躺在沙发上，但更多人已开始进行较需体力的运动了。对美国数百万老人而言，“金色年华”也许更可能是“运动时光”。有关报告见《美国流行病学杂志》(American Journal of Epidemiology 2002;155:692-699)。
“本研究的目的是调查退休对闲暇时间的影响”，主要作者、北卡罗莱纳大学的埃温森(Kelly R. Evenson)说，“结果发现人们退休后增加得最多的活动是体育活动和看电视”。从1986年，他的小组就开始研究马里兰州、明尼苏达州、密西西比州和北卡州7,800名男女(四分之三为白人，四分之一为黑人)的体育活动习惯。研究开始时参与者的年龄均在45-64岁间，每个人在试验开始时接受一次调查，回答职业、健康状况、工作时或闲暇时运动的频度和特点等问题。6年研究结束后再调查一次。
6年后，35%的白人男性、25%的白人女性、黑人男女退休了。这时，研究者发现他们体育活动和看电视的时间都增加了。退休前，体育活动最少的是黑人女性，最高的是白人女性；而休闲活动(如散步、骑单车、逛街、看电视)最多的是黑人男性，最少的是白人女性。在保持以前的运动习惯或从不爱运动变为开始运动方面，退休人员(不论种族、性别)做得更好--只有退休的黑人女性例外。在所有改变常规运动习惯的人中，快走成为第一种或第二种流行运动。其它常见活动还有庭院维护、慢走和割草等。但作者指出，他们不知道确实是退休人士体育活动增多，还是新休闲活动取代了以前的工作活动。但那些以前工作时最不需运动的人退休后体育运动增加得最多。
埃温森和同事说建议，今后的研究可集中于成人生活的方方面面--婚姻状况、养儿育女影响锻炼的模式等。通过验证中年人的行为模式可能有助于将来制定公共卫生干预措施，以鼓励退休年龄前后的人更好地进行锻炼。“通过研究，退休时期可能是考虑进行更多锻炼的适宜时间”，埃温森告诉路透社记者，“在退休前的计划中就可加入这一信息”。, http://www.100md.com
“本研究的目的是调查退休对闲暇时间的影响”，主要作者、北卡罗莱纳大学的埃温森(Kelly R. Evenson)说，“结果发现人们退休后增加得最多的活动是体育活动和看电视”。从1986年，他的小组就开始研究马里兰州、明尼苏达州、密西西比州和北卡州7,800名男女(四分之三为白人，四分之一为黑人)的体育活动习惯。研究开始时参与者的年龄均在45-64岁间，每个人在试验开始时接受一次调查，回答职业、健康状况、工作时或闲暇时运动的频度和特点等问题。6年研究结束后再调查一次。
6年后，35%的白人男性、25%的白人女性、黑人男女退休了。这时，研究者发现他们体育活动和看电视的时间都增加了。退休前，体育活动最少的是黑人女性，最高的是白人女性；而休闲活动(如散步、骑单车、逛街、看电视)最多的是黑人男性，最少的是白人女性。在保持以前的运动习惯或从不爱运动变为开始运动方面，退休人员(不论种族、性别)做得更好--只有退休的黑人女性例外。在所有改变常规运动习惯的人中，快走成为第一种或第二种流行运动。其它常见活动还有庭院维护、慢走和割草等。但作者指出，他们不知道确实是退休人士体育活动增多，还是新休闲活动取代了以前的工作活动。但那些以前工作时最不需运动的人退休后体育运动增加得最多。
埃温森和同事说建议，今后的研究可集中于成人生活的方方面面--婚姻状况、养儿育女影响锻炼的模式等。通过验证中年人的行为模式可能有助于将来制定公共卫生干预措施，以鼓励退休年龄前后的人更好地进行锻炼。“通过研究，退休时期可能是考虑进行更多锻炼的适宜时间”，埃温森告诉路透社记者，“在退休前的计划中就可加入这一信息”。, http://www.100md.com