青春期女运动员如何处理好锻炼与月经的关系? ?
月经是女性的一种生理现象，它是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现，因而，很多因素都能影响月经，例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养、甚至体重的变化等。月经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。
当前世界各国运动员都从青少年开始训练，这就不可避免地在女运动员身上出现对月经的影响。对女运动员的大量研究发现，尚未来月经的小运动员，其月经初潮推迟，月经失调者较少，少数闭经；初潮以后参加训练的运动员，月经紊乱较多，闭经较少。影响月经的主要原因是，大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，使肾上腺皮质激素及儿茶酚胺分泌增加，影响调控月经的内分泌素(促性腺激素释入激素)的释放；同时运动员的脑垂体对释放激素砂太敏感，分泌的促性腺激素减少。这样一来，卵巢的功能降低，合成的雌激素减少，月经就随之变稀少，甚至根本就不来月经了。
青春期女孩子受体育训练后发生月经紊乱，一般都能恢复，对身体没有影响。因为她原来的月经是正常的，只是在接受训练之后发生了月经紊乱，说明她是有行经的基本条件。但是一旦发生月经紊乱，尤其是闭经，应尽量早做适当的检查，确定新生经的原因是由于训练引起的，还是因为发生了疾病，以免误事。比如结核病可以引起体重下降和闭经，血液病可引起月经量增多等，必须针对病因进行治疗。如果因训练引起月经紊乱，则要分析其原因是体重下降太快，还是精神压力太大，或者两种原因都有，应有针对性消除病因。因为引起月经紊乱的原因消除得越早，月经恢复得越快。只要恢复了正常月经，对身体就没有影响了。
有人担心，因运动量大而引起月经紊乱，结婚后影响生育。怎样来看这个问题呢？其实，因运动量大引起的月经紊乱是可以恢复的。一般说来，动动量突然增加时，常常引直体重快速下降，脑垂体人泌促性腺激素减少，继之卵巢功能降低而发生闭经；；减少运动量后，体重自然回升，月经将自然来潮，对将来的生育不会发生影响。但应该注意，闭经以后应及时处理，如果闭经时间太长，内生殖器因缺乏卵巢激素的作用而逐渐萎缩变小，则在恢复到正常范围之前，生育将受影响。
为了避免因体育训练而引直月经紊乱，运动员的饮食质量很为重要。在运动量大时，首先应从饮食上予以保证，避免体重下降太快；此外，还要树立正确的运动观，减轻思想上的压力以维持正常的月经。, 百拇医药
当前世界各国运动员都从青少年开始训练，这就不可避免地在女运动员身上出现对月经的影响。对女运动员的大量研究发现，尚未来月经的小运动员，其月经初潮推迟，月经失调者较少，少数闭经；初潮以后参加训练的运动员，月经紊乱较多，闭经较少。影响月经的主要原因是，大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，使肾上腺皮质激素及儿茶酚胺分泌增加，影响调控月经的内分泌素(促性腺激素释入激素)的释放；同时运动员的脑垂体对释放激素砂太敏感，分泌的促性腺激素减少。这样一来，卵巢的功能降低，合成的雌激素减少，月经就随之变稀少，甚至根本就不来月经了。
青春期女孩子受体育训练后发生月经紊乱，一般都能恢复，对身体没有影响。因为她原来的月经是正常的，只是在接受训练之后发生了月经紊乱，说明她是有行经的基本条件。但是一旦发生月经紊乱，尤其是闭经，应尽量早做适当的检查，确定新生经的原因是由于训练引起的，还是因为发生了疾病，以免误事。比如结核病可以引起体重下降和闭经，血液病可引起月经量增多等，必须针对病因进行治疗。如果因训练引起月经紊乱，则要分析其原因是体重下降太快，还是精神压力太大，或者两种原因都有，应有针对性消除病因。因为引起月经紊乱的原因消除得越早，月经恢复得越快。只要恢复了正常月经，对身体就没有影响了。
有人担心，因运动量大而引起月经紊乱，结婚后影响生育。怎样来看这个问题呢？其实，因运动量大引起的月经紊乱是可以恢复的。一般说来，动动量突然增加时，常常引直体重快速下降，脑垂体人泌促性腺激素减少，继之卵巢功能降低而发生闭经；；减少运动量后，体重自然回升，月经将自然来潮，对将来的生育不会发生影响。但应该注意，闭经以后应及时处理，如果闭经时间太长，内生殖器因缺乏卵巢激素的作用而逐渐萎缩变小，则在恢复到正常范围之前，生育将受影响。
为了避免因体育训练而引直月经紊乱，运动员的饮食质量很为重要。在运动量大时，首先应从饮食上予以保证，避免体重下降太快；此外，还要树立正确的运动观，减轻思想上的压力以维持正常的月经。, 百拇医药