何谓挫折心理?青春期女性如何增强自己的耐挫力?
现在的孩子，多是独生子女，在父母无微不至的关怀下长大，可谓饭来张口，衣来伸手，没有遇上过不顺心的事，因而他们的耐挫力极差，尤其是女孩子更是难以经受挫折。当她们到了青春期，在生活和学习上都要自己处理一些问题，而且她们所接触的范围也在扩大，不再只是父母，因而难免有些事不随已愿，一些事不那么顺心。今后，她们还会遇到各种各样大大小小的挫折，如果缺乏耐挫力，在人生旅途上将难以适应。
是的，在向着理想目标奋斗时，常常有各种巨浪和暗礁，会有各种挫折，然而没有挫折的锻炼，就没有成熟。这些挫折、干扰，甚至失败造成一定的心理压力(即挫折感)。挫折有大有小，小而言之，如学习和工作上的困难，身体的不适；大而言之，如天灾人祸，有的青年人向挫折挑战，把挫折当成意志的“砥石”，在挫折中前进；有的人则在挫折面前失去信心，从此放弃追求，放弃远大目标，对现实采取态度。例如，有的学生因高考落榜而烧毁或卖掉所有书籍，从此偃旗息鼓，一蹶不振，或者产生愤怒情绪，迁怒他人；还有的学生受到挫折后，表现出与自己年龄、身份极不相称的幼稚行为；更有的人受挫折后陷入懊丧、怨恨之中甚至悲观厌世轻生自杀。这些都说明一些青年人缺乏面对挫折的正确态度和以往没有经受过挫折的磨炼，而经受不信挫折的打击。
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青少年时期是从依赖、被保护的儿童向独立、负有责任的成人转变的时期。这一时期的心理尚未完全成熟，对付挫折和矛盾冲突的能力远不及成人。挫折过多过重，内心矛盾冲突就过多过长，将会使青少年身心健康受到伤害。因此，在青少年时期如何有意识地进行挫折教育和经受挫折的磨炼，提高其“耐挫力”，应是青少年心理教育和成长的一件大事。它关系到青少年未来事业成败的问题。所谓“耐挫力”，即对挫折的容忍力，是指个人遭受挫折时应付心理变态的能力。耐挫力强的人，在挫折面前不过分紧张，没有强烈的情绪波动，能够找到适应和对付挫折环境的办法，从而保持心理正常。相反，耐挫力弱的人，对挫折过分敏感紧张，遇到挫折表现惊慌失措，容易长时间陷入不良情绪的境地而不能自拔。如此，几经挫折和打击，就可能形成心理变态和行为异常。那么，青少年应当怎样增强耐挫力呢？
首先，应当使自己树立远大目标和崇高理想。这是在受挫折时避免行为失常的关键。一个人，只有他有这远大理想，有了奋斗目标，才不会在受挫折时灰心丧气，一蹶不振，因为挫折虽然使其受到阻碍，甚至失去什么，但这都是暂时的，微不足道的，他还有更远大的期盼，其次，要善于总结教训。俗话讲“失败是成功之母”，受到挫折遭到失败后，要去总结经验教训，知道错在什么地方，以后会在这些方面避免以往的失误。这就是所谓变不利为有利，增长才干，使自己更加成熟起来。很多科学家都是在上百次上千次的失败中，走向成功的。再次，期望未来。当遇到挫折时，要正视现实，把挫折看成是人生不可避免、不可缺少的一部分，一切都是正常的，学会把人生的路标指向明天，而不是沉溺于昨天痛苦的回忆。永远微笑着面对人生，走向明天，向往美好的未来是受挫折者最好的自我安慰。
此外，还应加强意志锻炼。, 百拇医药
是的，在向着理想目标奋斗时，常常有各种巨浪和暗礁，会有各种挫折，然而没有挫折的锻炼，就没有成熟。这些挫折、干扰，甚至失败造成一定的心理压力(即挫折感)。挫折有大有小，小而言之，如学习和工作上的困难，身体的不适；大而言之，如天灾人祸，有的青年人向挫折挑战，把挫折当成意志的“砥石”，在挫折中前进；有的人则在挫折面前失去信心，从此放弃追求，放弃远大目标，对现实采取态度。例如，有的学生因高考落榜而烧毁或卖掉所有书籍，从此偃旗息鼓，一蹶不振，或者产生愤怒情绪，迁怒他人；还有的学生受到挫折后，表现出与自己年龄、身份极不相称的幼稚行为；更有的人受挫折后陷入懊丧、怨恨之中甚至悲观厌世轻生自杀。这些都说明一些青年人缺乏面对挫折的正确态度和以往没有经受过挫折的磨炼，而经受不信挫折的打击。
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青少年时期是从依赖、被保护的儿童向独立、负有责任的成人转变的时期。这一时期的心理尚未完全成熟，对付挫折和矛盾冲突的能力远不及成人。挫折过多过重，内心矛盾冲突就过多过长，将会使青少年身心健康受到伤害。因此，在青少年时期如何有意识地进行挫折教育和经受挫折的磨炼，提高其“耐挫力”，应是青少年心理教育和成长的一件大事。它关系到青少年未来事业成败的问题。所谓“耐挫力”，即对挫折的容忍力，是指个人遭受挫折时应付心理变态的能力。耐挫力强的人，在挫折面前不过分紧张，没有强烈的情绪波动，能够找到适应和对付挫折环境的办法，从而保持心理正常。相反，耐挫力弱的人，对挫折过分敏感紧张，遇到挫折表现惊慌失措，容易长时间陷入不良情绪的境地而不能自拔。如此，几经挫折和打击，就可能形成心理变态和行为异常。那么，青少年应当怎样增强耐挫力呢？
首先，应当使自己树立远大目标和崇高理想。这是在受挫折时避免行为失常的关键。一个人，只有他有这远大理想，有了奋斗目标，才不会在受挫折时灰心丧气，一蹶不振，因为挫折虽然使其受到阻碍，甚至失去什么，但这都是暂时的，微不足道的，他还有更远大的期盼，其次，要善于总结教训。俗话讲“失败是成功之母”，受到挫折遭到失败后，要去总结经验教训，知道错在什么地方，以后会在这些方面避免以往的失误。这就是所谓变不利为有利，增长才干，使自己更加成熟起来。很多科学家都是在上百次上千次的失败中，走向成功的。再次，期望未来。当遇到挫折时，要正视现实，把挫折看成是人生不可避免、不可缺少的一部分，一切都是正常的，学会把人生的路标指向明天，而不是沉溺于昨天痛苦的回忆。永远微笑着面对人生，走向明天，向往美好的未来是受挫折者最好的自我安慰。
此外，还应加强意志锻炼。, 百拇医药