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健康状况的自我判断
http://www.100md.com 2002年5月28日 光明网
     健康状况的好坏是可以自我判断的。国内外医学专家经过长期研究和总结,将自我判断身体健康的条件列为“五快和三点”。

    “五快”主要是反映生理状况,其主要内容为:

    吃得快——它反映食欲好,因为许多疾病先驱症状就是胃口不好,特别是老人和小孩尤明显。

    便得快——它反映胃肠消化功能好,既能吸收营养,又能及时排出废物,在体内不滞留毒素。

    睡得快——它反映神经中枢的兴奋与抑制功能协调,内脏没有任何病理信息转入干扰神经中枢。

    说得快——它反映人的对答反应好,头脑清醒,思路敏捷。

    走得快——人体的衰老往往先由下肢开始,当心脏衰弱、动脉硬化、中枢神经出毛病时,常有步履艰难且不稳的现象。走得快,反映人的心脏、动脉、中枢神经正常。

    “三点”主要反映人的心理健康状态,其主要内容为:

    良好的个性

    性格温和,意志坚定,感情丰富,具有坦荡的胸怀与豁达的心境。

    处世能沉浮自如

    具有应变能力,以适应复杂的社会环境,常有心中满足感。

    良好的人际关系

    待人接物,温文尔雅,随遇而安,处之泰然。(陈继培), http://www.100md.com