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     中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。

    人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容

    易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下

    面是中暑后的饮食禁忌。

    忌大量饮水中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超

    过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消

    化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流

    失，严重时可导致热痉挛。

    忌大量食用生冷瓜果中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物

    和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。

    忌吃大量油腻食物中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消

    化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。

    忌纯补中暑之后，暑气未消，虽有虚证，却不能单纯用补法，过

    早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

    忌偏食中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分。 (肖祥云)