http://www.100md.com 2002年6月26日

     经常运动以下部位：胸部、腹部、腰背部、臀部、大腿内侧、会阴区和肛门，可改善性功能。这是因为人体性感区和生殖器官部位的肌肉也需要运动。下面介绍几种简单易行的方法。

    腰部运动

    1.前弯运动站式 ......