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182791
跑步不当也致病
http://www.100md.com
2002年7月1日
刘金娟
走跑
运动
是全民
健身
中比较普及的运动形式,虽然动作简单,但是同样会产生运动性损伤,如果得不到充分的重视,甚至会造成较为严重的身体损害,达不到健身的目的。常见损伤有:
肚子疼:肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动,因为心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱“岔气”,或是饭后、
饮水
后使肠系膜受到过分牵拉。
预防:减速,调节呼吸节奏 ......