http://www.100md.com 2002年7月10日

     工作了一天，身心疲惫，家里那温暖的床就成了最最令人向往的目标.其实，床也可以成为我们锻炼的好帮手。不信，您就试一试。

    第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近 ......