睡觉的时候 发生什么事？
许多人都会问，吃安眠药会对身体产生害处吗？要回答这一个问题前，我们先来了解一下，一个正常睡眠的人，他在睡眠的期间，到底做了些什么事？
人类需要睡眠，以便得到充分的休息。
研究人员在受测者的头部及眼部装置上许多电极，然后将电极连接上多功能生理记录器，以便记录睡眠时，脑电波及眼球的变化情形。
人类的睡眠 分为2时期
结果显示，人类的睡眠依眼球的变化情形，大致可分为两个时期，一个是非快速动眼期(Nrem)，一个是快速动眼期(Rem)，而非快速动眼期占据了整个睡眠的70%至75%，快速动眼期则只占了全部睡眠的25%左右。另外，根据脑电波所记录到的波型显示，在非快速动眼期，又可再细分为四个不同的时期(阶段一至四)。
, http://www.100md.com
人类的睡眠，从入睡起，必须先从非快速动眼期开始，然后进入阶段一(昏睡期；仍有部分意识，时间非常短)，阶段二(沉睡期；最多的部分，约占全部Nrem的一半)，阶段三及阶段四(均为频率低的慢速波)，接着再进入快速动眼期，这样称之为一个循环(约90分钟)，其中阶段三及四通常也是梦游所发生的时期，阶段二、三、四均完全没有意识，醒来也不会记得，如同梦游者，不晓得自己梦游一样。每个晚上，依个人及睡眠时间的长短，大约会经历四至五个循环。
由于非快速动眼期是提供人类身体休息的主要部分，而快速动眼期又做了些什么呢？
研究人员为了想要了解快速动眼期对人类睡眠的重要性及意义，于是做了以下实验：在每次受测者入睡后，一进入快速动眼期时，便把他叫醒，也就是说，不让受测者享受快速动眼期的睡眠，结果显示，受测者会逐渐缩短非快速动眼期的时间，希望能尽速进入快速动眼期，另外，从每天被叫醒四至五次，几天后，会转变成每天被叫醒七八次，甚至十次，这表示，受测者在无法得到快速动眼期的睡眠时，他是多么渴望得到这样的睡眠状态。
, 百拇医药
除了从实验数据所得到的结果外，科学家也询问受测者，他会告诉你，感到睡眠不足，依然疲倦，产生焦虑，更令人惊奇的是，完全没有做梦。因此，快速动眼期是人类睡眠所必需且不可缺少的，而且此时期亦即是人类可以回想起梦境的做梦时期。
据了解，刚入睡时，首先进入非快速动眼期，此时神经细胞流行性最低，以期达到充分休息。快速动眼期时，神经细活性增加，但不足以达到清醒的地步，亦即半梦半醒间，此时脑中必须进行讯息整理及储存，就好像电脑的硬碟进行重新排列，以期节省空间一样，所以白天的影像，经常会出现在梦中，这就是为什么“日有所思，夜有所梦“的原因。
服安眠药的后果
当我们了解了一个正常人睡眠的情况后，接下来，我们给受测者吃安眠药，然后再观察实验数据，结果发现：安眠药会造成非快速动眼期的阶段二时间上升，阶段四时间下降，同时也会造成快速动眼期的时间下降，但总体的睡眠时间会增长，原因是由于阶段二的时间增长很多，远远超过阶段四及快速动眼期两者相加的下降时间。
基本上，阶段二(沉睡期)时间增长，可以让人得到更充分的休息，这是安眠药原本的用意，是相当好。
但当安眠药造成快速动眼期时间下降后，同时也会造成人类做梦的时间缩短，原因是因为吃安眠药的人会睡得比平常人来得沈，亦即神经细胞活性被药物压抑，因此，快速快眼期(神经活性需要较高)的时间自然缩短，进而造成脑袋整理讯息和储存空间的时间缩短(不是完全没有)，所以短时期使用安眠药，不至于使人产生显著的后遗症，但长时间使用，就会有睡不够的感觉，以及容易健忘。
虽然新一代的安眠药的成瘾性很低，但长期服用，绝对不是一件好事。, http://www.100md.com
人类需要睡眠，以便得到充分的休息。
研究人员在受测者的头部及眼部装置上许多电极，然后将电极连接上多功能生理记录器，以便记录睡眠时，脑电波及眼球的变化情形。
人类的睡眠 分为2时期
结果显示，人类的睡眠依眼球的变化情形，大致可分为两个时期，一个是非快速动眼期(Nrem)，一个是快速动眼期(Rem)，而非快速动眼期占据了整个睡眠的70%至75%，快速动眼期则只占了全部睡眠的25%左右。另外，根据脑电波所记录到的波型显示，在非快速动眼期，又可再细分为四个不同的时期(阶段一至四)。
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由于非快速动眼期是提供人类身体休息的主要部分，而快速动眼期又做了些什么呢？
研究人员为了想要了解快速动眼期对人类睡眠的重要性及意义，于是做了以下实验：在每次受测者入睡后，一进入快速动眼期时，便把他叫醒，也就是说，不让受测者享受快速动眼期的睡眠，结果显示，受测者会逐渐缩短非快速动眼期的时间，希望能尽速进入快速动眼期，另外，从每天被叫醒四至五次，几天后，会转变成每天被叫醒七八次，甚至十次，这表示，受测者在无法得到快速动眼期的睡眠时，他是多么渴望得到这样的睡眠状态。
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据了解，刚入睡时，首先进入非快速动眼期，此时神经细胞流行性最低，以期达到充分休息。快速动眼期时，神经细活性增加，但不足以达到清醒的地步，亦即半梦半醒间，此时脑中必须进行讯息整理及储存，就好像电脑的硬碟进行重新排列，以期节省空间一样，所以白天的影像，经常会出现在梦中，这就是为什么“日有所思，夜有所梦“的原因。
服安眠药的后果
当我们了解了一个正常人睡眠的情况后，接下来，我们给受测者吃安眠药，然后再观察实验数据，结果发现：安眠药会造成非快速动眼期的阶段二时间上升，阶段四时间下降，同时也会造成快速动眼期的时间下降，但总体的睡眠时间会增长，原因是由于阶段二的时间增长很多，远远超过阶段四及快速动眼期两者相加的下降时间。
基本上，阶段二(沉睡期)时间增长，可以让人得到更充分的休息，这是安眠药原本的用意，是相当好。
但当安眠药造成快速动眼期时间下降后，同时也会造成人类做梦的时间缩短，原因是因为吃安眠药的人会睡得比平常人来得沈，亦即神经细胞活性被药物压抑，因此，快速快眼期(神经活性需要较高)的时间自然缩短，进而造成脑袋整理讯息和储存空间的时间缩短(不是完全没有)，所以短时期使用安眠药，不至于使人产生显著的后遗症，但长时间使用，就会有睡不够的感觉，以及容易健忘。
虽然新一代的安眠药的成瘾性很低，但长期服用，绝对不是一件好事。, http://www.100md.com