导引按摩法(2)
六、摩掌熨目
双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。
七、旋转眼睛
睁眼平视，再使双侧眼球以顺时针及逆时针方向交替旋转。
八、赤龙搅海
运动舌头以搅唇齿内外。
九、叩击鼓漱
口唇轻闭，上下牙齿互相轻轻叩击，然后鼓动两腮，做漱口动作，待津液满口，分三次慢慢咽下，以意送至丹田。
十、击探天鼓
用双手掌心紧按两侧耳孔，以手指轻轻叩击头颅枕部。
信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。
七、旋转眼睛
睁眼平视，再使双侧眼球以顺时针及逆时针方向交替旋转。
八、赤龙搅海
运动舌头以搅唇齿内外。
九、叩击鼓漱
口唇轻闭，上下牙齿互相轻轻叩击，然后鼓动两腮，做漱口动作，待津液满口，分三次慢慢咽下，以意送至丹田。
十、击探天鼓
用双手掌心紧按两侧耳孔，以手指轻轻叩击头颅枕部。
|
微信文章
关注百拇
评论几句
搜索更多
推存给朋友
加入收藏
|