考试综合征 中医防治有招
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每个人的一生当中，都会遇到各种考试，诸如升高中、考大学、考研究生、成人高考、职称晋升和外语考试等等。有的人尽管平素用功学习较好，然而一进考场就出现“发蒙”现象。有的人在考试期间出现失眠、心悸、烦躁、口干、食欲不振、头痛、多汗、恶心呕吐、腹痛、腹泻、视物模糊、手指震颤、小腿痉挛，智力低下、思想僵化、血压升高，甚至晕厥，女学生还会发生痛经、月经紊乱，有的还发生精神变态，这些症状的发生，主要是由于精神紧张造成的，医学上叫做“竞技综合征”，又叫“考试综合征”，近年有人称为“高考综合征”。
祖国医学认为，精神过度紧张，可导致人体内阴阳平衡失调。人体是阴阳对立统一的有机整体。阴阳在体内表现为多方面、多层次、多环节的对立和统一。阴阳相互依存和相互制约保持自身的相对平衡，以维护体内环境与体外环境间的协调稳定，持续性的精神紧张和精力消耗，可导致人体生理阴阳平衡的破坏，进而出现一系列心理异常、神经症状及各器官系统的心身疾病。
对本症可用以下中医方法防治：
▲预防“高考综合征”的关键是考生要树立正确的考试观，排除心理压力，思想上既不能麻痹、放松，也不要过于紧张，消除紧张情绪是最重要的。高考已临近，考生们都很辛苦，有很多同学超负荷运转，每天睡眠不足6小时，这样搞疲劳战，时间一长就会造成生物节律紊乱、神经衰弱、失眠。因此，要预防“高考综合征”，就要保证充足的睡眠时间，每天至少睡7—8个小时，做到劳逸结合。同时还应多注意各种营养的补充，饮食不能单调偏食，多做户外活动，加强体质锻炼。
▲针刺百会穴，得气后提插，留针30分钟，也可作为预防用。预防者可在竞技(考试、比赛)前一天晚上针刺。
▲耳针取穴：心、神门、内分泌。用中药王不留行籽，贴在胶布中心备用，穴位经常规消毒，把粘有药籽的胶布对准穴位贴上，按压胶布片刻，再用拇指、食指对按，以耳穴有压痛感为度；每日按压3—5次，每次按压10—20分钟，平时、竞赛、看书时亦可按压以加强刺激。
▲用酸枣仁30克，合欢皮30克，柏子仁20克，夜交藤30克，熟地20克，水煎服。用于考试及比赛可提前3—5天服。若用于治疗可经常服，一般连服10—15天，即可消除症状。
▲自我按摩法：选用太阳、印堂、风池穴，于考前半个月开始每日早晚坚持每穴揉按60—90次，可有良好的放松紧张、定心安神的效果。
▲中成药：柏子养心丸、安神丸、补心丹等任选一种，每日早晚各1丸，连用两周。
▲中药代茶饮：取莲子芯、百合各5克，开水冲泡，代茶饮；或用枸杞子、酸枣仁各6克，开水冲泡，代茶饮。均有养心、健脑、安神、滋阴之功效。, 百拇医药(杨元德)