心脏呼唤健康的生活方式
据统计，脑卒中和冠心病占我国总住院人数的58%，每年新发脑卒中病人150万，由此所造成的残疾人口达350万。北京安贞医院心肺血管疾病研究所主持的监测结果显示：1984～1999年北京地区脑卒中患病率平均增长4%。由此推算，到2020年，每年至少增加100万由脑卒中造成的残疾人口。无论对家庭和社会，这都是一个非常沉重的负担。1984～1997年，男性冠心病平均每年增加2.1%。
目前，最重要的心血管病危险因素不超过10个，如吸烟、高胆固醇血症、高血压、糖尿病、肥胖、以静息为主的生活方式、精神紧张等。大量的流行病学研究表明，吸烟不仅引起肺癌，烟雾中的尼古丁和一氧化碳也可以引起动脉粥样硬化，最终导致冠心病。在人民生活水平日益提高的同时，越来越多的人放弃了东方传统的饮食习惯，去青睐肯得基、麦当劳等洋快餐。有资料显示，1983～1994年，有半数以上的人血清胆固醇上升。多余的脂质沉积在动脉血管壁上，加上一些有害成分共同损害血管内膜，久而久之，形成动脉粥样硬化。如果动脉粥样硬化发生在冠状动脉，就会发生冠心病。高脂血症的另一大罪状是导致肥胖，而肥胖也是冠心病的危险因素之一。
目前，我国肥胖人群已经突破7000万，城市中肥胖儿的比例已超过20%，成人由肥胖造成的心脑血管疾病已高达7%以上。在我国，糖尿病在未来几年也将呈现快速增长趋势。糖尿病与冠心病是“等危症”，75%的糖尿病病人死于心血管病。
在人们已经为自己的行为付出沉重代价的今天，我们必须正视心脏合理的要求，还它一个健康的生活方式：戒烟限酒，保持“高蛋白、高纤维、低糖、低脂”的饮食结构，生活规律，保持健康的心态，坚持体育锻炼和定期体检等。这些保护心脏的方式都是我们能够掌握的，关键在于付诸实践。, 百拇医药
目前，最重要的心血管病危险因素不超过10个，如吸烟、高胆固醇血症、高血压、糖尿病、肥胖、以静息为主的生活方式、精神紧张等。大量的流行病学研究表明，吸烟不仅引起肺癌，烟雾中的尼古丁和一氧化碳也可以引起动脉粥样硬化，最终导致冠心病。在人民生活水平日益提高的同时，越来越多的人放弃了东方传统的饮食习惯，去青睐肯得基、麦当劳等洋快餐。有资料显示，1983～1994年，有半数以上的人血清胆固醇上升。多余的脂质沉积在动脉血管壁上，加上一些有害成分共同损害血管内膜，久而久之，形成动脉粥样硬化。如果动脉粥样硬化发生在冠状动脉，就会发生冠心病。高脂血症的另一大罪状是导致肥胖，而肥胖也是冠心病的危险因素之一。
目前，我国肥胖人群已经突破7000万，城市中肥胖儿的比例已超过20%，成人由肥胖造成的心脑血管疾病已高达7%以上。在我国，糖尿病在未来几年也将呈现快速增长趋势。糖尿病与冠心病是“等危症”，75%的糖尿病病人死于心血管病。
在人们已经为自己的行为付出沉重代价的今天，我们必须正视心脏合理的要求，还它一个健康的生活方式：戒烟限酒，保持“高蛋白、高纤维、低糖、低脂”的饮食结构，生活规律，保持健康的心态，坚持体育锻炼和定期体检等。这些保护心脏的方式都是我们能够掌握的，关键在于付诸实践。, 百拇医药