http://www.100md.com 2002年9月30日

     秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。

    一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体 ......