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在盛夏,当体温升高,使过量体液流失时,将导致中暑衰竭。
每个人都有了能发生中暑衰竭,即使最能适应气候的运动员也一样。 因为,当我们愈热,我们流汗愈多,当汗量流失过度,体内开始缺 水。
中暑衰竭即是由水分流失(虚脱)造成的,或在极少的例子中 是由盐分流失引起的(排汗时,同时流失盐分)。 口渴很可能是第一个症状,接着是食欲不振、头痛、头昏、脸色 苍白、以及类似感冒的感觉(包括恶心及呕吐)。在更严重的病例, 甚至出现心跳加速、注意力涣散。 但愿,你不会发生这些情形。
下面各方法教你如何避免及如何应付中暑衰竭。
避开烈日
这是显而易见的道理,尤其是那些已发生中暑衰竭的人。否 则,体温将持续升高,即使此人正处于休息状态,且一边补充着水 分。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可能复发,不得 不谨慎 ......
每个人都有了能发生中暑衰竭,即使最能适应气候的运动员也一样。 因为,当我们愈热,我们流汗愈多,当汗量流失过度,体内开始缺 水。
中暑衰竭即是由水分流失(虚脱)造成的,或在极少的例子中 是由盐分流失引起的(排汗时,同时流失盐分)。 口渴很可能是第一个症状,接着是食欲不振、头痛、头昏、脸色 苍白、以及类似感冒的感觉(包括恶心及呕吐)。在更严重的病例, 甚至出现心跳加速、注意力涣散。 但愿,你不会发生这些情形。
下面各方法教你如何避免及如何应付中暑衰竭。
避开烈日
这是显而易见的道理,尤其是那些已发生中暑衰竭的人。否 则,体温将持续升高,即使此人正处于休息状态,且一边补充着水 分。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可能复发,不得 不谨慎 ......