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     35岁以上的人很少没有牙齿釉质出现裂缝的，长年累月的咀嚼会损坏釉质，夜里咬牙的人当然更糟。任何一颗牙齿出现裂缝都是一个警号，说明其他牙齿也可能有毛病。如果因这些裂缝而暴露牙根，就会带来痛苦。在吃甜、酸、辣、冷或烫的东西时都会疼痛，有时甚至正常咀嚼也会感到痛。发生龋齿的危险增加，牙齿掉下一整块的可能性也增加了。牙齿釉质出现裂缝虽不能完全避免，但可以采取一些预防措施。牙科医生为此提出了四点忠告：

    1、在吃完非常烫的东西后不要马上吃冰淇淋，温度的迅速变化不仅会扩大已有的裂缝，而且可能造成新的裂缝。

    2、把食物尤其是坚硬难哨的食物切小掰碎了再放进嘴里。

    3、不要用牙咬核桃壳，不要用牙开瓶塞，即使牙齿十分坚固的人也会由于这种蛮干而弄坏牙齿釉质。

    4、如果您有夜里咬牙的习惯，就请牙科医生为您做一个塑料模具放在嘴里，它可防止您睡着时把牙咬坏。

    防止牙齿釉质开裂的一个好办法，是每次吃饭后都用含氟化物的牙膏刷牙，用软牙刷仔细刷牙的内外两面。