http://www.100md.com 2002年11月3日

     少衣多浴。 少衣是冬天将来临时，不要急于穿得太暖和 ，就是季寒冷的天气，衣着也应仅仅暖和便可。要经常洗澡，不仅除去皮肤上污垢，还可使肌肤受到适当的按摩，增加血液流通，人就不会衰老得那么快。

    少食多嚼。食不宜过饱，过饱会使肠胃的负荷加大 ......