做美梦解烦恼
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芝加哥“睡眠紊乱服务与研究中心”刚刚完成的两项研究结果表明，做梦可以帮助那些情绪压抑的人解脱烦恼，改善自己的心态；睡眠中越是做好梦的人、解决自己情绪压抑的可能性也就越大。
研究实验结果显示，起初情绪压抑的病人56%在一年之后不再感到压抑，他们并没有接受过医药或心理治疗。研究人员将他们的情绪变化与他们做梦的秩序联系起来，那些刚入睡时噩梦频频而后来不再做噩梦的人，一年后情绪好转的几率更大一些；第二组研究的对象是60位没有忧郁病史的医学院学生。他们在睡眠实验室内睡两个夜晚。研究人员在实验后测试他们的情绪，并在第二夜睡眠后叫醒他们，让他们记下自己做的梦。结果发现，那些入睡前感到情绪压抑的人往往在初入睡时易作噩梦，后来则渐成美梦。那些本来不感到压抑的人，做梦的模式并不发量变化。 (999), 百拇医药