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编号:220948
http://www.100md.com 2002年11月3日 央视国际
     五一黄金周又要到了,对于行色匆匆的旅途中人来说,水是补充能量的最重要因素。

    未渴先饮———早晨出游前尽量多喝水。

    小口慢饮———间歇含饮小口清水,切忌“牛饮”。

    以浆代饮———渴时以绿豆汤之类代替喝水。不贪冷饮———口渴时勿贪冰淇淋,易伤脾胃。

    莫要乱饮———尽量不喝野外自然水。

    归来畅饮———回旅馆后静心慢饮茶水。

    《健康时报》