http://www.100md.com 2002年11月3日

     五·一节有七天的假期，正是人们出游的绝好时机。然而，当你决定与大自然亲近，与各地的美味佳肴相识的时候，切莫忘了预防疾病和意外，带上健康同行。

    打好行囊

    七天的出行时间虽不算很长，但备好衣物和常用药品都是必须的。首先，出门时脚上最好穿布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋穿着舒适，能减轻旅行疲劳。备好棉质薄袜，棉质袜吸汗力强 ......