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2002年11月3日
枕头,坐姿、睡姿
正确的体位关系着我们的健康，认真加以注意，你会从中得益不浅。
眼睛是洞察世界的窗口，不用说没有眼睛不行，就是眼睛不雪亮，那么你眼中必然是个昏花的世界。因此看书写字除要坐姿端正外，眼距还要保持在33厘米左右，当然还应在充足的光线下，要避免长时间的视觉疲劳，这有助于预防青少年近视眼的发生。
人的一生中，相当多的时间是在睡眠中度过的。优质的睡眠是大脑健康的重要保证。而睡眠得与枕头打交道，这当中，枕头的学问可不小呢!有人认为“高枕无忧”，说的是高枕可以安然入睡，把一切烦恼一股脑儿忘却。实际情况却并非如此。因为人体的颈椎存在着一个向前弯的生理自然弯曲，这个弯曲的高度大小约如每人自身的一平拳高 ......
眼睛是洞察世界的窗口，不用说没有眼睛不行，就是眼睛不雪亮，那么你眼中必然是个昏花的世界。因此看书写字除要坐姿端正外，眼距还要保持在33厘米左右，当然还应在充足的光线下，要避免长时间的视觉疲劳，这有助于预防青少年近视眼的发生。
人的一生中，相当多的时间是在睡眠中度过的。优质的睡眠是大脑健康的重要保证。而睡眠得与枕头打交道，这当中，枕头的学问可不小呢!有人认为“高枕无忧”，说的是高枕可以安然入睡，把一切烦恼一股脑儿忘却。实际情况却并非如此。因为人体的颈椎存在着一个向前弯的生理自然弯曲，这个弯曲的高度大小约如每人自身的一平拳高 ......