http://www.100md.com 2002年11月3日

     每当盛夏来临，大、中、小学生也就随之迎来了暑假。暑假比双休日和一般的节假日长得多，如何科学度假，使休闲对生物钟有利，其中大有学问。暑假本身的目的，是让紧张学习的人，在高温消耗的季节里得到适当的休息，消除脑力疲劳，恢复体力和精力，调整过快运转的生物钟。然而，暑假中如果不讲究养生，则会适得其反，不仅得不到休息，还会引发许多疾病，出现生物钟的严重错点。

    随着生物钟学说的逐渐普及，“假期综合症”也越来越引起人们的关注 ......