老年怎样保持口腔健康

http://www.100md.com 2002年11月7日

     老年人怎样做到口腔健康呢？首先要提高认识，增强爱牙意识，了解口腔与全身健康的密切关系，珍惜每一颗牙齿，讲究口腔卫生，坚持早晚刷牙，采用正确方法刷牙，定期(不超过3个月)更换牙刷，经常叩齿锻炼，使健康的牙齿伴随终生，至少保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态。其次有牙病要早治，无牙病要预防，定期到医院进行口腔检查，有条件的至少每年要进行一次牙齿清洗洁治。牙痛要请医生帮助查明原因，对症治疗，尽量保留牙齿，万不可“一拔了之”。其三，要改变不良嗜好。戒烟或严格限制吸烟量。另外，用牙齿开瓶盖、拽东西、咬硬物等也应改掉。其四，牙齿有了缺失要及时进行镶补，目前有许多新技术，还有“人工种植牙”，可使您比较满意。其五，要合理营养、补充牙齿所需的钙、磷等，少吃含糖食品，多吃新鲜蔬菜，增加牛奶和豆制品的摄入量。全身健康也可促进牙齿健康，两者相辅相成。

    人老了能有一口健康牙齿，那将使您不显得衰老，身体健康，精神愉快，幸福自然会伴随着您。

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